著名雕塑家羅丹曾經說過：“世界上並不缺少美，而是缺少發現美的眼睛”。

週末剛看完《紅海》行動，內心激情澎湃，燃得不行。真實的場景拍攝，好萊塢大片的質感，全程不是槍戰就是爆破，血戰到底的英雄氣概，讓美美看完顧不得淑女形象，不得不感嘆：

柔軟是美，純陽至剛也是一種美，尤其主角們的一身腱子肉，羨煞了吧。

說實話，美美很羨慕《紅海行動》蛟龍突擊隊副隊長的扮演者——杜江的妻子霍思燕，有個帥氣又愛他的老公，還有一個乖巧可愛的兒子，簡直人生贏家。

前兩天，霍思燕在微博曝料稱，老公杜江特別“省”，拿鹽當晚餐，曬出和杜江同行工作人員的話“中年胖少女表示服氣，還是胖著吧，吃鹽和吃土都沒法選。”然後配了一張長圖，曬出老公21天來的腹肌變化照。

咦？這身美男子腹肌，僅僅依靠21天就練成了？這讓美美想起兩個人，一位是著名印度影星阿米爾汗為了出演《摔跤吧！爸爸》，51歲的阿米爾汗5個月，瘦下50斤變“小鮮肉”。另一位就是出演《湄公河行動》的彭于晏，為了演好角色，拼命健身塑造型。

1985年出生的“鮮肉”杜江，為了演好《紅海行動》的副隊長徐宏，經過21天的魔鬼式訓練，再加上嚴格控制自己的飲食（大概就是霍思燕說的吃鹽吧），最終把體脂率從14。6%降到了6%，要知道，正常男人的體脂率在15%~18%，原先杜江的身材已經是很棒了，為了塑造出“徐宏”的形象，為了讓自己拔槍射擊行動自如，杜江狂虐自己

下面是女生福利，這身材，看呆各位美女，也是沒sei了！

第1天，杜江體脂率是14。6%，接下來都是21天虐人行動了，最後降到6。2%。

如果靜態圖不夠直觀，那就來點勁爆的動態圖

△第1天

△第6天

一週過後，肌肉都變成這樣了，越來越man了。

△第10天

△第15天

這肌肉，太美了……美美看到快醉了。

△第21天

說一下杜江給自己制定的21天特訓計劃：每天六小時的力量訓練分上午、下午兩次進行，一週13次，外加週末肌肉耐力有氧訓練。

他接受記者採訪時說“那段時間我幾乎告別了美味，每天早上用水煮好500g雞胸肉和西蘭花裝在專門的打包盒裡帶在身上，無論去什麼餐廳、會友、聚餐都“自帶酒水”。”

為了讓肌肉線條更好，杜江練到最後還用了“脫水法”。這個就是霍思燕說的“吃鹽”的故事了。杜江有一次參加活動，他突然拿出一包食鹽，一把塞到嘴裡，喝了一口水，然後向身邊的人說這是他的晚餐。

為自己代鹽的杜江，說這是因為鹽把脂肪、肌肉裡的水分都逼到了體表，他再透過跑步和蒸桑拿的方式把水分排出來，肌肉就會練得更好。他直言：“我不是為了追求魔鬼身材，對我們進行軍事訓練的教官說，真正的戰士即使左手中了槍，右手還可以拔槍戰鬥，因為那是條件反射。我把自己練成這樣，就是為了從力量到協調性、柔韌性都能做到‘條件反射’。如果沒有這樣的身體條件，根本無法完成拍攝任務。”

比你帥氣的人不可怕，可怕的是比你帥比你有錢的人，比你更努力。

從杜江21天的訓練圖，可以看出他的八塊腹肌越來越明顯，同樣還有結實的胸肌和手臂。我們也可以想象得到，這次拍攝的每一位演員，都值得尊敬，同時別忘了中國軍人，他們的美，才是真正的美！