導語：一根非常普通的水管，如果時間長了不注意清潔的話，那麼就有可能會被雜質以及沉澱物所堵塞，導致水根本沒有辦法正常的流通，
時間久了，水管的內壁還會出現生鏽的問題。
而對於我們身體當中的血管而言，就相當於是水管一樣原理差不多，大量的脂質物質和垃圾堆積在血管內壁，
不僅會容易加速血管老化，最終還會容易導致血栓出現。
當血栓形成之後，
就會容易帶來心梗、中風、靜脈、血栓
等問題，
在嚴重的情況下甚至還會容易導致猝死發生。
但是血栓的形成是特別漫長的一個過程，在這其中不僅受到了年齡因素的影響，長期患有慢性疾病，
缺乏運動，高脂飲食等問題，都會容易加速血管老化和血栓的形成。
01
血管一老，身體也會跟著老嗎？
血管承擔著身體血液與營養物質的流通，若是把身體看成一個國家的話
，那麼血管就是遍佈在一塊塊土地上面的道路。
我們大家都知道“要想富，先修路”，
許多人喊著養生和保健的口號，但是卻總是忽略了血管這條非常關鍵的血液管道。
血管遍佈我們的全身上下一旦血管受損了
，必然就會有一處的身體部位發生病變問題，而當血管堵塞會容易帶來更大的危險，
全身上下沒有一處地方能夠躲過血管堵塞的影響，生命會隨時受到威脅。
若是說血管疾病是威脅身體健康的一把槍，
那麼血管老化造成的危害就相當於暗箭一樣，血管的老化很有可能會影響到身體的各項肌，
能使人的身體在逐漸衰老，壽命也在逐漸減少。
02
血管堵塞之前，身體會發出3個“訊號”，要及早發現
頭暈、頭疼
當腦血管狹窄時，大腦的供血量會有所減少，此時會出現供氧不足，當腦部缺氧時就會容易出現
頭痛頭暈、思維混亂等問題。
所以當大腦出現這些症狀時，
很有可能就是在提醒你血管堵塞了。
胸悶胸痛
胸悶胸痛是血管堵塞之前非常典型的一個症狀，這主要是在患者情緒波動比較大或者是勞累之後，感覺自己的胸部受到了擠壓，
有胸背疼痛、呼吸不暢的現象。
在血管堵塞的早期，會使患者從胸部感覺有一些悶痛感，也有可能是肩膀部位出現疼
痛，而這些問題都
與血管堵塞有著一定的關係。
午飯後經常瞌睡
許多人在吃完早飯之後，會容易產生勞累的感覺，
如果出現這樣的問題，一般是血液的濃稠度比較高。
相較於健康人群，血液粘稠的人，在吃完飯之後更容易出現疲倦問題，
而且就算是睡覺了一整個下午也都在無精打采的狀態當中。
這種無精打采的表現一般
會持續到吃完晚飯才會恢復精力
，由於血液粘稠度過高，容易導致大腦供血不足，此時就會容易帶來精神不振等方面的問題。
03
3種行為會容易損傷血管，如果有趕緊停止
久坐不動
現如今隨著生活的不斷改變，工作方式也有了一定的變化，很多人平時在工作時一般都是坐著的雖然久坐不動看似舒服，
但是實際上會容易給血管帶來不利影響。
長期久坐不動會容易導致身體血液流動速度減慢，
血液的粘稠度有所增加，突然站起來的話會容易給血壓帶來波動，
使心臟，大腦等器官的供血不足，此時就會容易損傷血管帶來身體上的不適。
吸菸
我們大家都知道吸菸有害身體健康，不但會損傷肺部也會損傷血管，就算日常生活當中的吸菸量不大，
但是長期吸菸的話也會容易導致明顯的動脈粥樣硬化。
在禁菸之後，血管內皮的損傷也會需要非常長的時間才可以逐漸恢
復到一個相較於正常的水平當中。
不愛喝水
我們大家都知道水是生命之源，如果不喝水的話，身體裡的水分消耗多
，此時再不進行補水就會容易導致血液粘稠度高。
血管的彈性變差
，此時會容易給血管帶來特別大的影響。
04
若想疏通血管，不妨試試3個方法
適當運動
我們在日常生活當中首先要避免做一些容易損傷血管的事情，比
如上述所講到的幾點。
另外適當的運動是通血管
，預防血栓最有效的方式之一
，適當運動可以促進血液迴圈，使血液的粘稠度下降，
這樣也能夠疏通血管、防治血栓問題出現。
大笑
日本有一項相關研究，發現在看搞笑喜劇的時候，我們的血管會擴張而且有彈性
，如果你在看嚴肅紀錄片的時候，血管就會容易收縮。
每天經常大笑，發自內心的開懷大笑
，並且持續15秒以上
，能夠帶動大腦產生內啡肽，擴張血管，
減輕血管壁炎症的反應。
調節飲食
如果想要身體和血管健康，日常生活中的飲食也是特別關鍵的，平時可以多吃一些清血管化血栓的食物
，比如胡蘿蔔，冬瓜，洋蔥，海帶，茄子，西紅柿，小白菜，花生米等等。
透過飲食調節可以有效清理血管裡的垃圾
，也能夠降低血液的濃稠度，避免血管腔狹窄或者堵塞，
此時能夠預防血栓形成，也能夠更好的有助於血管健康。
結語：其實最好的治療莫過於預防，因為不管採用多麼高明的一些手段，都會容易給身體健康帶來或多或少的影響，也會給身體帶來一定的風險，只要保持良好的生活習慣，學會養護血管，才能夠把疾病扼殺在搖籃裡，這才是更有利於血管健康的事。
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