現代醫學研究已經證實了，人體衰老與腸道內毒素的產生與積存最為相關。因此，要想長壽，必須先“腸壽”。

那麼為什麼腸道會老化？

一方面，隨著年齡的增長，腸道內有益菌群減少，導致腸道功能衰減，消化功能不良。

另一方面，不健康的生活方式可以導致腸道微生物環境失衡，從而使腸道的提前老化。不健康的生

活方式包括作息不規律、吸菸喝酒、飲食不節等，都會使腸道微生物環境失衡，進而導致腸道的提前老化。

怎麼預防腸道老化？

一方面可以經常喝酸奶，酸奶可以有效的促進腸道細菌活力，促進其發揮作用，有效緩解腸道衰老；

另一方面可以每個月定期吃一次雙歧桿菌。（注意：定期一個月吃一次）

雙歧桿菌

（

Bifidobacterium

）是1899年由法國學者Tissier從母乳營養兒的糞便中分離出的一種厭氧菌，末端常常分叉，故名雙歧桿菌。雙歧桿菌是母乳餵養 腸道內的優勢菌，佔母乳餵養嬰兒糞便中總微生物群落總數的99%。它也是成人腸道中佔絕對優勢的正常寄宿菌。它具有調節腸道菌群的作用，同時可以治療便秘，透過產生乙酸、乳酸等短鏈脂肪酸來抑制腸道腐敗菌的生長和有毒代謝產物的形成，刺激腸蠕動，從而減少水分的過度吸收而緩解便秘症狀；它還能夠吸附食物中的致癌和致突變物質，從而保護機體細胞免受這些致癌物質的損害；