杭州一叛逆女子13歲被確診了2型糖尿病，但她長期血糖控制不好，不運動，經常熬夜，健康狀況一直很糟糕。

2021年2月，她突然發現自己右眼看東西很模糊，像是有一大片黑霧擋在前面，連放在眼前的手指都看不清，被醫生初步診斷為糖尿病併發的右眼玻璃體出血，但她依舊不上心，拖延複診，不按時服用控制血糖的藥，繼續熬夜，最終病情惡化！

她右眼的眼底狀況就已經進入糖尿病性視網膜病變的5-6期，視膜玻璃體出血，牽拉視網膜部分脫離，視力近乎失明，必須手術。

糖尿病視網膜病變是常見的併發症，一旦失明，會給患者及家庭帶來極大的負擔，關愛我們的眼晴，預防糖網病應該做到早篩查，早診斷，早治療。

如何預防糖尿病眼部併發症？

標本兼治防眼病

1、穩定血糖：這是糖尿病患者保護眼睛的前提條件。

2、搞好眼睛護理：勤洗手，勤洗臉，不要亂揉眼睛，防止塵埃、細菌進入眼內。

3、鍛鍊眼睛：平時多做眼保健操。

4、藥物調治：西藥可用維生素C、維生素E、維生素A、安多明、遞法明、阿司匹林腸溶片等。

中藥可選西洋參、天花粉、杭菊花、天冬、枸杞子等；中成藥有明目地黃丸、杞菊地黃丸、石斛夜光丸等。上述這些藥物對疏通血管、改善微迴圈，養肝明目，活血化瘀等都有較好的作用。

5、注意飲食：古話雲“藥補不如食補”。如胡蘿蔔、西紅柿、菠菜、魚、黑芝麻、梨等有滋肝明目的作用。

糖尿病患者陰虛燥熱，肝火亢盛，多食滋陰潤燥的“陰性”“平補”食物。少食辛辣燥熱的“陽性”“溫補”食物，更不宜食用“溫散”食物，以防雪上加霜，損害眼睛。

如果你的一日三餐無肉不歡，甜品、燒烤、啤酒無法節制，眼底病變經歷著“溫水煮青蛙”的過程，在不痛不癢之中，跟杭州叛逆少女一樣，走向失明。

想要防治糖尿病眼底病，還要從根源上去解決，控制飲食刻不容緩。想要知道哪些食物能吃，每日三餐能吃多少？怎麼去吃？請新增吃對了麼營養師，手把手教你。