痛風現如今的發病率越來越高，而且已經開始年輕化，這主要跟飲食有關，隨著生活水平的提高，飲食變得豐富了。經常會有些人胡吃海喝，飲食不規律，給身體造成負擔。

痛風是長期高尿酸引發的，而體內尿酸的升高，也是長期過多食用高嘌呤食物造成的，除此之外，尿酸的排洩也很重要，身體中的尿酸會隨著排尿和排便排出體外。

如果體內的尿酸量過多，或者尿酸排洩不正常就會造成體內尿酸鹽增多，形成高尿酸。

所以痛風患者都會選擇忌口的方式來減少尿酸量的產生，隨著痛風的發病率越來越高，患痛風的人也越來越多，有些患痛風后能很快的穩定病情，關節疼幾乎不怎麼發作，而有些人病情則會越來越嚴重。

這是什麼原因造成的呢？其實這跟控制病情的方法有很大關係，有些人可能已經進入了誤區，這4大誤區很多患者都已進入：

1、降尿酸忌口就夠了

有很多患者聽說高尿酸是高嘌呤食物引起的，所以會認為要降尿酸只需要忌口，不吃高嘌呤食物，尿酸量就會慢慢的下降，這種想法是不對的。造成尿酸高的因素，不單單是高嘌呤食物，還跟尿酸的排洩有關。

因為食物中產生的嘌呤只佔體內嘌呤的20%，還有80%是身體自身產生的，如果不注意尿酸的排洩，或者是尿酸不能正常的排洩，尿酸量就會越來越高。

2、得了痛風吃的越少越好

得了痛風后可不是吃的越少越好，要合理的飲食，多吃蔬菜、水果，這些食物含有維生素，有清熱、利水的作用，可以讓排尿更順暢，而且大部分的蔬菜、水果都是鹼性食物，對溶解尿酸鹽有一定的作用。

而如果飲食不足，身體得不到應有的能量，就會燃燒原有的脂肪來獲取能量，而脂肪燃燒代謝後產生的大量酮體會附上尿酸從腎小管排洩，從而導致尿酸水平增高，從而誘發痛風，

3、蔬菜、水果可以隨便吃

雖然大部分的蔬菜、水果都是鹼性食物，對排洩尿酸有作用，但也不是所有的蔬菜、水果都可以吃的，很多的甜水果都會含有果糖，特別是榨成果汁的時候是不能喝的。

果糖在體內會轉化成合成嘌呤的原料，會使尿酸量增多，所以過多的食入果糖，會升高尿酸水平，而蔬菜也有一些蔬菜是不能吃的。

例如菠菜，菠菜中含有草酸，草酸與血液中的鈣會形成草酸鈣，有可能會引起結石，結石會阻礙尿液的正常排洩，給排洩尿酸造成影響。

4、尿酸降得越快越好

有些人用藥物降尿酸，看到尿酸量降的非常快，以為這就是好的，其實用藥物降尿酸只是暫時的，尿酸量會很快的回升，降尿酸可不是越快越好，尿酸量是經過長時間的不規律飲食慢慢積累的。

所以降尿酸要透過一些飲食的方法使體內的尿酸量慢慢下降，這才是真正的降尿酸，降尿酸不要依賴藥物，要配合飲食，不要因為尿酸降得太慢就放棄，反之尿酸量慢慢下降，才是真正的降尿酸。

痛風患者可以看看自己是不是已經進入了這些誤區，希望每位患者都選擇好對自己最有利的降尿酸方法，早日拜託痛風的折磨。