似乎從什麼時候我們的意識裡有這麼一個概念，就是每月的月經來潮就是一次身體的排毒，月經不來，或者月經量少，就會導致身體內的毒素堆積，帶來疾病。顯然，月經不調，閉經，月經量減少對女性是有害的，但是來月經就是排毒這個說法還有待商榷。

到底“姨媽血”中都有什麼呢？

①血液

這主要是子宮內膜脫落後小血管斷裂的出血，和我們全身血管裡流淌著的正常血液一樣。量多量少，有無血塊，顏色如何可能和你的身體狀況，譬如宮寒，炎症，體質較弱以及出血速度有關，和所謂的毒沒關係，只是血而已。

②子宮內膜碎片

子宮內膜是孕育胎兒的溫床，當然不會有什麼毒素。胚胎的溫床怎麼能有毒素？

③炎性細胞

主要是指我們血液、組織中都大量存在白細胞、淋巴細胞等，並不是發炎了的細胞。並不存在所謂的毒素。

③宮頸粘液和脫落的陰道上皮細胞

這更說不上什麼毒素了，只是在經血流過時順道帶走的一些雜質而已。

有人會問經期前或者經期會出現面板變差，冒痘痘之類的情況，但是經期過後，痘痘沒了，似乎面板也變好了，這不是把毒素排出去了嗎？

其實不然，面板狀況的變化，很大部分和體內激素有關，激素主導著經血和你的面板狀況，不是經血有毒。

子宮不是排毒的器官，經血也不是體內毒素的代謝物，來月經並不是在排毒。

雖然經血不能排毒，但是月經作為女性健康的“晴雨表”，關於它的週期，經量，顏色女性都要好好注意。保持正常的月經來潮。

月經期間女性要注意什麼呢？

1.補充鐵質

經期女性失血較多，血液中的鐵質含量很高，而鐵是人體機能所必需的，它對免疫、智力和代謝等各個方面都有極其重要的作用。多吃大豆，莫藥師、膏方，魚肉動物學等葷素搭配，注意營養的補充。

2.日常注意

飲食上忌油膩，忌辣。生活中避免久坐，不要穿緊身褲，保持經血流暢，將身體內的汙血全部排出，避免出現經期不適。

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