嬰幼兒從什麼時候開始使用枕頭合適呢？給寶寶選用枕頭不能馬虎，嬰兒生長的不同時期，對枕頭的需求也不同。剛出生的寶寶脊柱平直，平躺時背部和後腦勺在同一平面上，頸背部肌肉自然鬆弛，側臥時頭與身體也在同一平面上。如果枕頭墊高了，反而容易使脖頸彎曲，有時還會引起呼吸困難，以至於影響到正常的生長髮育。

寶寶長到三個月時，開始學習抬頭，脊柱頸段也開始出現向前的生理彎曲。6個月的寶寶開始學坐，脊柱胸段也開始出現向後的生理彎曲，肩部也發育增寬。如果此時不用枕頭，頭位偏低，會使腦部血液比用枕頭時多，呼吸不順暢，影響寶寶入睡。因此，建議寶寶從三個月開始使用枕頭。

3個月的寶寶如果穿的不厚，可以用柔軟的全棉毛巾對摺當枕頭，高度在1cm左右；如果是冬季，寶寶穿了棉衣，就應把頭部相應墊高，高度以3—4cm為宜。要根據寶寶的發育狀況，逐漸調整枕頭的高度。寶寶睡覺時，腦袋喜歡來回搖擺，枕頭的寬度不應窄於肩部寬度。

枕頭的枕芯質地要柔軟、輕便、透氣、吸溼性好。俗話說”頭要涼，腳要暖“是有道理的。嬰兒入睡後，頭部溫度比體溫低，如果頭部溫度過高，寶寶會感到煩躁不安，不易入睡。夏季可以選用草籽、曬乾的茶葉做枕芯，冬季可以選用柔軟的木棉、蕎麥皮做枕芯。

嬰兒新陳代謝旺盛，頭部出汗較多，睡覺時容易浸溼枕頭，汗液和頭皮屑混合，易使一些病原微生物及蟎蟲、塵埃等黏附在枕面上。因此，寶寶的枕套、枕芯要經常洗滌和暴曬。