很多女人一過30歲心態就不一樣了。
這主要體現在心理和生理上，在心理上感覺30歲是結婚生子的年齡了，如果到了30歲還沒有談婚論嫁的話，周圍的人，都會用異樣的眼光看待你。
而在生理上女性也不得不承認，到了30歲，身體開始走下坡路，表現在面板上就是長斑，面板開始暗黃，眼角會出現細紋等等，這些訊號會告訴你，人不服老真的不行。
於是很多女生在30歲之前就開始了保養之路，泡腳養生喝枸杞，spa按摩護膚，一樣都不落。
但隨著年齡的增長，不管你用多昂貴的護膚品，面板的狀況並不會改善多少，只會日漸衰老。
但是看著別人四五十歲的年齡，卻擁有二三十歲的面龐時，心中不禁疑惑，到底是什麼使她們保持如此年輕的面貌？
很多過了50歲的朋友會覺得現在護膚已經晚了，好像用什麼護膚品都無濟於事，但其實不然，越是年齡大的人，越要保護好自己的面板。
人的面板在過去50歲後會衰老，膠原蛋白流失，水分減少，更務必做好日常護理。如果有褶皺色素斑，甚至面板乾燥，都是常見的情況，大夥兒不用過度抑鬱情緒。
前一天參加一個聚會活動，看到一位53歲阿姨面板白皙勝似少女，問她護膚秘訣，她便說從不用護膚品，只是不由自主做這幾件事，從年輕時她就一直鍥而不捨。說起來就就連我這一彩妝達人也只有相信。
53歲阿姨面板白皙勝似少女，卻從未用過護膚品，只因愛做這6件事
1、
固定的生活作息
睡眠對肌膚來說非常重要，因為我們的肌膚一般在晚上11點左右會進行自我的調節與新陳代謝，熬夜的話就打破了肌膚自然的調節與分泌，會導致黑色素逐漸的沉積，膚色變得暗沉並生長色斑。
如果實在睡不著可以做一些有助於睡眠的事情，比如跑步、腳底按摩等，畢竟經常熬夜會讓我們的內分泌失調，所以不想讓自己的肌膚變色蠟黃無光，一定要保持健康的睡眠。
2、少吃糖
抗糖不等於完全拒絕糖，正常的蔬菜水果攝入的糖分足夠我們身體所需。額外的，例如：奶茶、巧克力、糖果等多餘的糖分就不要攝入太多。
過多攝入糖分，它不僅會引起肥胖、它還會加速面板老化，尤其是，平時面板容易長痘的小可愛，想要養好面板，更要少吃糖。
3、做瑜伽
我給大家分享一個簡單又能有效幫助我們延緩衰老的瑜伽體式，只要大家能每天花十分鐘，堅持一個月就能看到不錯的效果，大家趕緊學起來吧。
首先將上半身直立，雙膝彎曲跪立在瑜伽墊上，雙腿併攏，膝蓋相碰，雙腳腳掌內側緊緊貼在一起，小腿著地，腳背放平，保持腰部挺直，腹部向內收緊，深呼吸3次。
再次吸氣，將頭部向上仰，腰部向身體後側彎曲，雙手放到身體後側，用雙手手掌握住雙腳的腳後跟。
開啟胸腔，讓更多的氧氣進入你的身體，感受腹部拉伸和臀部的擠壓感。
保持伸長且均勻的呼吸，不要憋氣。
這個體式能有效地幫助我們調整體態，同時頭部向下可以加速我們面部的血液迴圈，讓我們的皺紋成長速度減緩，能夠有效地幫助我們抗老，大家趕緊練起來吧。
4、注重頭髮護理
頭髮蓬鬆、髮量充盈，不僅會顯得更加的年輕，還能修飾臉型顯臉小。若是，髮量稀疏，髮際線後移明顯，對於女人的整體狀態影響還是挺大的。
怎麼樣才能保持髮量呢？
①首先，
能不去折騰頭髮就儘量少去。燙染拉都是很傷頭髮的，若是必須去，一般最好把時間控制在一年一次。
②其次
，洗髮水要選對。油性頭髮要選清爽型的，乾性要選滋潤型的。
③再有就是
，護髮素一定要堅持用。特別是頭髮乾燥、易斷、分叉的小姐姐，洗頭髮之後要記得使用護髮素。
④最後就是
，多吃補 血的食物，因為，頭髮是血之餘。氣血好了，頭髮自然也就豐盈了。
5、注意保暖
冷是女人身體變化的根源。女人氣血不暢，手腳冰冷，痛經，沒有血色，面板暗黃，色斑。
女人體質屬陰，要注意保暖，不然寒氣內生，侵害子宮。血是“得熱則行，遇寒則凝。”
6、堅持防曬
其實防曬這項工作，在日常的護膚中總是會被忽略，一般只要不是夏天，和夏天太陽特別毒的時候，大家都不會刻意的去防曬。
很好理解，因為看不見太陽，自然覺得不會對面板產生什麼影響。
但這是錯誤的！
其實會對我們的面板產生傷害，是光照中的紫外線。
而紫外線會穿透雲層直達地面，所以無論是春夏秋冬，還是陰天、雨天，紫外線的輻射全都是存在的。
區別只是輻射強弱而已。
而紫外線具體會讓肌膚產生什麼變化呢？
1、加速黑色素生成和堆積沉澱至皮層，使膚色變黑，色斑形成。
2、直達面板肌底，損傷細胞，減緩新陳代謝速度。
3、是膠原蛋白流失，肌膚失水，從而鬆弛衰老。
4、毛孔變得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。
5、過強的紫外線直接損傷表皮層，造成肌膚炎症敏感。
所以變黑只是紫外線傷害最直觀的表現形式
事實上，很多科學依據都表明：紫外線帶來的肌膚衰老，才是最難修復的！
因此精緻的女人，防曬一定是第一順位！
除了塗防曬霜，更要打傘。研究發現，物理防曬的效果是要大於化學防曬的。
小編建議，包包裡一年四季都要備好一把防曬傘呢~
現在還有小包也能放得下的小型摺疊防曬傘，出門帶更方便。
挑選防曬傘時，要注意看UPF值和UVA。只有當UPF值大於30且UVA的透過率小於5%時，防曬傘才能有效阻擋紫外線。
塗層在內的黑膠傘防曬效果是最好的，而且也不易脫落，還有一定的降溫效果但是很多人出門不愛帶傘，為什麼？
出門帶傘，說著簡單
做起來其實挺麻煩
普通的雨傘大小真的很尷尬！
手裡不好拿，包裡裝不下
更別說連包都不背的男同胞了
習慣什麼都往口袋裡裝
雨傘哪裡塞得下？
累贅又麻煩，不如淋著算了
天氣越來越熱
你做好面對風雨和紫外線的準備了麼
別急，小編逛遍商場、找了幾十個廠家
終於找到了防雨+遮陽的手掌傘，絕對包你滿意~
強烈推薦理由：
1。 超級無敵迷你，輕鬆塞進口袋
2。 防水面料，告別雨季溼嗒嗒
3。 遮陽力超max，涼爽防曬妥妥的
4。 超強抗風力，6級大風沒一點問題
不愛揹包的男同胞
分分鐘塞進口袋，說走就走
什麼包包都能輕鬆裝進去
隨身小包也難不倒Ta
隨便一塞，不佔地
還不耽誤放鑰匙、口紅等出門必需品
女孩子表示：愛慘了Ta！！
【不僅耐看，它更耐用】
【防曬係數強、不透光，能實現撐傘後體感溫度下降】
撐著它確實感覺涼快很多，以前從家到公司都是大汗淋漓，有了這把傘，每天到公司也還能保持一份優雅精緻！
傘面還特別採用了PONGEE面料（高密度碰擊布）。不易磨損、柔軟舒適，防曬能力更強了。
【別看它收起來小，但是撐開時遮擋兩個成年人是沒有問題的】
而且還能抗住6級的大風，傘的內部有一個升級的扁平框架，它在在傳統傘架的脆弱部分上使用了玻璃纖維傘骨
輕而硬，抗風！就是這麼好使
這麼精緻迷人又優點多多的傘
愛上它只需1秒鐘，看看用過的人怎麼說
不到百元，這把“傘”集防曬＋降溫＋抗風＋超輕眾多優點於一身 ！
傘中的“國貨之光，真的值得擁有它！
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