一年一度的年中購物逛歡節又來了，對於跑友們來講，這時候是入手心儀跑鞋的上佳時機。一方面，一年一度的新款基本都已上架；另一方面，剛好又迎來價格上的讓利補貼，這時不出手更待何時呢？但跑友們在選購跑鞋時也不能盲目跟風，選對適合自己的才是王道喲。

選競速跑鞋還是慢跑鞋

競速跑鞋顧名思義就是追求速度的跑鞋，但這裡面有一個誤區，有些跑友以為穿上競速跑鞋就能跑得更快。其實它有一個前提條件，就是首先你要跑得快穿上它才能更快。

競速跑鞋與普通跑鞋相比，最直觀的差別就是鞋身的重量，相對來講競速跑鞋的重量會更輕。它在追求輕量化的同時當然就會在舒適性和防護性方面做出取捨，所以它不適合入門級的跑者。

慢跑鞋它針對的是慢跑場景，可以為跑者提供更好的防護性和舒適感，對於大眾跑者來講，相比快幾分鐘的馬拉松成績，安全舒適的完賽反而更加重要，所以穿著慢跑鞋參加馬拉松的跑者大有人在。

對於中高階跑友來講，選擇競速跑鞋是可以的，它在一定程度上可以幫助你提升你的配速，讓你跑者更加輕鬆。如果你想跑得更舒服，慢跑鞋無疑是首選，特別是在堆跑量的階段。

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選穩定跑鞋還是緩震跑鞋

其實所有的跑鞋都是帶有緩震功能的，但緩震跑鞋與穩定跑鞋相比，它在緩衝效能方面側重性當然會更強；而穩定跑鞋在防護支撐方面則會提供更好的效果。

選擇穩定或者緩震跑鞋，主要取決於你的足弓和內旋程度！

從足弓方面來講，高中弓的跑者需要更好的緩衝效果，減少足弓和膝蓋對於來自地面的衝擊力，所以選擇緩震型跑鞋當然會更加舒適。而低平足為了減少地面對足心的衝擊，鞋底偏硬反而保護性更好。

從內旋程度來講，過度內旋的跑者需要更好的防護支撐保護，而穩定型跑鞋就是在這方面有針對性的設計，所以在選擇跑鞋時首選穩定型跑鞋。

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選寬楦跑鞋還是窄楦跑鞋

跑友們在選跑鞋的時候，首先想到的是鞋身的長度，就是鞋碼；鞋楦的寬度卻經常被忽略，這也難怪，其實很多跑鞋品牌也沒有針對性的同時開發不同鞋楦寬度的跑鞋。

為什麼同樣尺碼的鞋子，有的品牌合腳有的不合腳；甚至同品牌同尺碼的鞋子，有的合腳有的不合腳呢？這除了鞋長的差異，還有鞋楦的差異。有的跑鞋品牌會針對同一個型號開發出不同楦型的跑鞋。

到底是選寬楦還是正常楦型的跑鞋，也要根據自己的腳型。如果前腳掌比較寬，那寬楦型的跑鞋就更適合你了。如果前腳掌很窄可以選擇窄楦型跑鞋，或者女款的跑鞋也是不錯的選擇喲。

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以上是根據不同的跑步場景和不同腳型的跑者提出的跑鞋選購建議，選對一雙跑鞋就像是戰士為自己選對了一件稱手的兵器一樣，能讓你的狀態更加出色，所以不能只考慮貴的，一定要找出對的。