平時注重養生保健的人們，對睡覺姿勢應該不太重視，都會忽視這一問題。

晚上的睡覺姿勢也會影響人們的健康情況的，從男性保健角度來說，不健康的睡覺姿勢會對男性的性

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功能造成不好的影響。

長廷提醒讀者們，對於男性而言，最好的睡覺姿勢是平躺仰臥，以最放鬆的姿態躺在床上，雙腿自然分開。

除了仰臥之外，側躺和俯趴著都對男性的生殖系統都有不利的影響。

側臥

側臥分為左側臥和右側臥

左側臥

左側躺著睡覺，因為心臟通常都是位於人體左側位置的，心臟則會受到壓迫，導致人翻來覆去，睡眠質量差，睡不安穩。

當心髒受到壓迫時，全身的血液迴圈變慢，其中就包括生殖系統的血液迴圈也會變慢，長期的左側睡，生殖系統長期血液迴圈不良，極有可能引發男性生殖系統功能下降。

右側臥

左側睡不好是因為心臟在左邊，那右側睡既不會壓迫心臟，也不會壓到生殖器官，算是一種好的睡姿了吧？

其實不是的，有醫學專家發現，並不是每一個男人都適合右側睡。側睡，無論是左還是右，都有可能導致男性睪丸扭轉。

一但發生扭轉，這個部位就得不到營養物質，代謝廢物也不能及時排出，而且扭轉時間差超過了十二個小時，就會出現缺水、壞死的情況。

如果實在想要側睡，也不要在睡覺的時候扭來扭去。

俯臥

很多男性都喜歡趴著睡，覺得趴著睡睡得很踏實。實際上，趴著睡，會壓迫內臟器官，呼吸也會不順暢，久而久之則會損壞內臟功能。

除了壓迫內臟之外，生殖器官也會受到壓迫，血液循壞也受到阻礙。男性通常會出現頭暈、乏力的症狀。

仰臥

側臥和俯臥都對健康不利，仰臥才是最適合男性睡覺的姿勢。

仰臥不會壓迫到身體的各個部位，也能避免器官發生扭轉，有效的促進血液迴圈，對身體健康和生殖器官最有好處。

長廷家裡有能夠很好幫助男性改善生殖器官的

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長廷片

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