我們常說要注意女人更年期，其實男人也會有更年期哦。一般男人更年期多發生在45～60歲之間，近年來呈年輕化、擴大化趨勢。男人出現哪些症狀會是更年期在作怪呢？男士們應該如何積極應對更年期的到來呢？
專家提醒，30歲以後，男人身體內的雄性激素開始逐步下降，平均每年下降1%～2%，到了90左右，總下降幅度可高達30%～50%。也就是說，男人更年期從30歲開始就已經埋下了“禍根”，只不過到45歲左右才開始發生，60歲以後呈高發態勢。
男性變老的7大“醜態”，你佔了幾個？
醜態一：頭髮越來越少
脫髮是男性衰老特徵中的第一個“醜態”。隨著年齡的增長，男性的腎臟逐漸衰竭，自然很容易脫髮，這就是俗稱的“禿頂”，尤其是對於40歲以後的男性。這是男人衰老的標誌。
醜態二：眼睛越來越“花”了
視力下降是男性衰老的特徵之一，這往往是由不良生活習慣造成的，如吸菸、飲酒和熬夜。這些壞習慣對肝臟非常有害，肝臟是對應眼睛的，這樣下去眼睛肯定會受到損害。因此，一旦視力下降，身體就會逐漸走下坡路。
醜態三：身體越來越“變形”
一旦男性變老，他們往往“中年開始體重增加”，有著“腹胖”和“大肚子”兩種體態。
大多數是由於不良的生活習慣，不規律的飲食等。這導致毒素不能正常排出，而且體內脂肪越來越多，從而形成一個大肚子，而疾病也將在這個時候降臨。
醜態四：身體變得越來越“無能”
當一個男人變老時，他經常感到疲憊，甚至在夫妻生活中，他經常感到“無能為力”。這是因為男性的激素水平在起作用。隨著年齡的增長，男性的荷爾蒙水平發生了變化，他們的身體狀況變得越來越差。
醜態五：脾氣越來越“暴躁”
一旦一個人的身體開始衰老，他就經常失去對生活的熱情，經常悲觀，莫名其妙地發脾氣，甚至失憶。人們常說“老頑固”，這實際上是男性“更年期”衰老的一種表現。
醜態六：
尿頻、尿急
男性衰老是從前列腺開始的，臨床中常見的，男性身體還很強壯，卻出現了尿頻尿急，尿痛，尿細且無力，排尿淋漓不盡等情況，這些都可能是前列腺發出的衰老警報，隨年齡的增長，前列腺發生退行性病變，但只要細心呵護，衰老就會變慢一點，當然，這也是男性不願提及的衰老醜態之一。
醜態七：
牙齒變長
隨年齡逐漸增長，衰老會體現在牙齒上面，當牙齒出現越來越長的情況是說明衰老已經悄悄來臨，一般來說人的牙齒在30歲左右開始變色，牙釉質變薄，40歲牙瘡開始萎縮，牙根慢慢暴露出來，牙齒長度就會比年輕時增加約6毫米。當出現這種情況時，說明男性已經開始衰老，這也是除胎之業。
生命在於運動，不運動老得快，常運動老樣子。運動在健身圈和娛樂圈都非常受歡迎，尤其是呼啦圈運動，像宋軼，王一博等明星都是這項運動的忠實粉絲。生命在於運動，運動是延緩衰老的法寶，因為運動會促進血液迴圈，增加心肺功能，提高免疫力，健康當然就會在身體上出現，衰老速度也就自然減慢了。
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結語：男性如果不想衰老加速，在日常生活中，一定要養成好習慣並且堅持，才能讓你擁有比同齡人更年輕的體魄以及容顏。