面板飢餓症是指人體的肌膚和胃一樣需要進食以消除飢餓感，而進食的方式便是撫愛和觸控。面板是人體最大的器官，具有敏感的溫熱覺、觸覺、痛覺等感覺功能；在五分硬幣大小的面板上，就有25米長的神經纖維和1000多個神經末梢，面板可以傳遞大量的資訊。

嬰幼兒未出生時，全身包裹在羊水中，羊水對寶寶的身體面板有一定的壓力；出生後，羊水的壓力消失，面板處於空虛中。所以嬰兒更容易患“面板飢餓”。

針對嬰幼兒面板飢餓，家人要多進行面板接觸，比如擁抱、撫觸、按摩、被動操、母乳餵養……所有和嬰幼兒面板接觸的行為都多多益善哦。

其中最有效的一項就是嬰幼兒撫觸操。

嬰幼兒撫觸操益處多多：可以促進嬰兒的生長髮育，減輕機體對刺激的應激反應，增強機體免疫應答，緩解結腸脹氣，有益腦電波改變，減輕緊張和焦慮，減輕疼痛，促進行為發育和協調能力，增強自我認知能力，促進安靜睡眠，促進親子關係。～

嬰兒撫觸操一般有以下幾個步驟：

給寶寶做撫觸操的時候要選擇寶寶心情好並且在餵奶後30分鐘進行；寶寶面板嬌嫩可以選擇一款適合的嬰兒油，洗淨雙手，修剪指甲。

給寶寶做撫觸操時不必拘泥於按照順序：隨時都可以按摩按摩臉蛋，沒事按摩按摩小手小腳，睡前脫了寶寶衣服按摩按摩胸口後背～～按摩的時候和寶寶說說話，聊聊天。

除了做撫觸操，日常的給寶寶換尿不溼、餵奶、洗澡、拍嗝等，都是面板接觸，都可以緩解寶寶的面板飢餓症。有的時候寶寶也不餓也不渴，也沒尿也不熱，可能就是面板飢餓了；平時多接觸接觸寶寶，多和寶寶聊天。

現在養育孩子不單單是滿足吃喝拉撒，更多的要注重培養寶寶們的健康的心理和陽光的性格。