很多人因為飲食不規律、生活壓力比較大、熬夜、蔬菜水果吃得少、運動量少等，出現了便秘的問題。

時不時有客人問阿咪，

潤腸通便適合喝什麼蜂蜜？

其實

只要是純天然成熟蜜，都有潤腸通便的效果。

《本草綱目》

對蜂蜜的描述：

“和營衛,潤臟腑,通三焦,調脾胃。

”

（洛克博士問，什麼是營衛？

我機智地百度了一下，“營衛是中醫學名詞。營指由飲食中吸收的營養物質，有生化血液，營養周身的作用。

衛指人體抗禦病邪侵入的機能。營衛者，經絡之氣血也。”）

所以有便秘問題的人，可以長期喝蜂蜜，會有些緩解作用。

蜂蜜裡面，不同品種的蜂蜜在緩解便秘方面的效果也不同。

如果從專業角度看，問阿咪

最推薦哪款蜂蜜給便秘的客戶

，那就是

槐

花蜜。

槐花蜜裡面含有

活性酶、氨基酸、礦物質、刺槐甙

等營養物質，可以

幫助腸胃分解和消化食物，在清熱去燥、潤腸通便方面的效果比較顯著。

在選購槐花蜜的時候，可以注意，

優質的槐花蜜顏色水白，活性酶氣泡豐富，波美度在41度以上。

（波美度是國際鑑定蜂蜜質量的標準，41度以上是成熟蜜，營養豐富。41度以下的非成熟蜜，營養價值相比成熟蜜差很多）

這樣的優質水白槐花蜜，可以調節胃酸分泌，促進腸胃消化，緩解便秘，保健心腦血管。

最後再囉嗦一句：蜂蜜中的活性酶、維生素和氨基酸都怕高溫，所以純蜂蜜沖水要用45度以下的水，高溫會破壞蜂蜜裡面的營養哦。

參考文獻：

1.消暑除燥洋槐蜜[J]. 農家參謀, 2016(6):36-36.