“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”秋分之“分”為“半”之意。這當中有兩層意思，一是指秋分時節日夜時間均等，並由日長夜短逐步日短夜長。二是指氣候由熱轉涼。按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節劃分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。
一般來說呢，秋分之前有暑熱的餘氣，故多見於溫燥；秋分之後，陣陣秋風襲來，使氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現涼燥。
總的來說呢，就是天氣越來越涼了，氣候越來越乾燥了，
秋分時節伴隨著一絲輕寒，雖給人一種舒暢、清朗的感覺，但秋寒正式登場，天氣寒涼、萬物開始凋零，人們變得容易傷感惆悵，因此，在飲食起居都要有所注意。
秋天到了，不僅樹上的黃葉紛紛飄落，腦袋上的頭髮也落得遍地滿是。
為啥秋季容易掉頭髮呢？
一般來說，掉頭髮是正常的，因為在人的一生當中，頭髮的正常脫落也是有規律的，每日自然脫落的頭髮數目為50-100根，同時也有相應數目的新發萌出，總體保持著平衡。
但是秋季另外。秋季容易掉髮有兩個原因，一個是和天氣乾燥有關係，一個是和人的情緒有關係。
1、天氣乾燥
因為秋季天氣比較乾燥，而頭髮的髮根是在面板的毛囊裡，乾燥的天氣導致皮脂腺分泌減少，毛囊萎縮，毛髮容易變脆、乾枯、折斷，如果人體缺少頭髮需要的營養，很容易發生脫髮現象。頭髮也像肌膚一樣需要補水，在秋季這樣乾燥的季節，如果不給秀髮補充足夠的水分，頭髮也很容易乾枯掉落。
2、情緒
人們常說秋季寂寥，落葉的秋天常常會給人一種悲觀的情緒。入秋後人們容易抑鬱，即常說得“悲秋”，這種情緒也會影響頭髮的健康。因為臨床發現，很多脫髮患者掉髮是經常受到緊張、抑鬱、焦慮等不良情緒的困擾，中醫也認為的情志不遂、肝氣鬱結，也會導致頭髮脫落。所以在秋季，人們更要保持樂觀良好的心態，享受秋天的天高氣爽。
那麼，如何打好頭髮保衛戰呢？
1、不熬夜
古人以自然界的變化來作為標準和尺度，對生活做出一個調整，所以就有了“日出而作、日落而息”的俗語，秋季晝短夜長，不能像夏季一樣晚睡，要根據時節的變化而調整作息時間，熬夜會導致睡眠不足，第二天整個人都沒有精神，長期以往會影響身體和頭皮的健康。
2、洗髮別太勤
洗髮太勤或太少對頭髮的保養來說都不好，一般隔天洗一次即可，洗髮水溫以40℃左右為宜；洗髮時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液迴圈。
3、減少染髮、燙髮
經常染髮、燙髮，會破壞頭髮的光澤和彈性，甚至使頭髮變黃、乾枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3～6個月。
同時，要保持愉快的心情，好好睡覺，還可以適當去大自然裡走一走，呼吸呼吸新鮮空氣。沒事多笑笑，笑一笑，十年少。
