對女人來說，如何讓自己的面板好，永遠是一個值得關注的問題。但是現在空氣質量、睡眠質量、飲食等方方面面都睡侵蝕我們細嫩的面板，我們如何做，才能讓自己的面板細嫩呢？試想一下，如果你的面板本身細膩又紅潤，那即使是不化妝，也是要在周圍人裡面脫穎而出的。

想要面板好，除了保持充足的睡眠、多喝水之外，這5個方法也能讓面板越來越好，具體我們應該怎麼做呢？

1、用食物代替面膜

很多人都知道多吃含有膠原蛋白的食物可以讓自己的面板細膩有彈性，比如說雞爪、豬蹄、黃豆等等。但是這些食物除了可以吃，還能透過敷臉來達到護膚的效果，比如：

蘋果護膚法：這個方法不管是乾性面板還是油性面板都能使用，把蘋果去皮之後切塊，然後放在攪拌機裡或者用刀壓成蘋果泥，注意不要把蘋果汁去掉，然後加點鮮牛奶或者植物油一起攪拌均勻了敷在自己臉上，12分鐘之後等待蘋果泥發乾後清潔臉部。

如果是油性面板，想控油的話，可以加點蛋清進去，同樣也有美白的效果。

2、生活習慣護膚

睡覺的時候最好仰著睡，記住不要側著身子睡。因為長時間側著身睡覺，會讓臉部一側的面板長時間收到枕頭和頭的壓迫，面板很容易因為拉伸而鬆弛，形成皺紋。

洗臉的時候，要先把洗面奶用泡沫器打成泡沫再往臉上抹，這樣不僅可以讓洗面奶洗得更乾淨，而且不會因為用手揉搓臉部導致各種面板問題和皺紋。

如果沒有泡沫器，也記得一定要把洗面奶磨成細嫩的泡沫才行。

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3、洗面奶的選擇

洗面奶的選擇也會影響到面板質量。我們之前的洗面奶，大多都是皂基洗面奶，這種洗面奶雖然洗得乾淨，但是會損傷面板表皮細胞，讓細胞彈性越來越差，容易長皺的同時造成色斑的生成。

皂基洗面奶洗完臉之後，臉上會有一種乾乾的感覺，這就是過分清潔變成了破壞，所以最好是選擇氨基酸的洗面奶來清潔。

其實我們本身的面板有自我修復的功能，再洗臉的時候不要用皂基洗面奶去破壞它就好。氨基酸的洗面奶的一個好處就是泡沫多，比如這種洗面奶，泡沫多，洗起來很舒服的同時不傷肌膚。

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4、面膜的選擇

其實說到保養，純天然的護膚法固然可行，但是在化妝品上，尤其是面膜上也要注意這些問題：

面膜並不是越貴越好，而是要選擇最適合自己的才好。比如說乾性面板選補水的，油性面板選控油的，想要祛皺的要選含有六胜肽、玻尿酸、膠原蛋白的，想要美白要選煙醯胺的等等……

補水控油的好說，現在基本所有面膜都有控制水油平衡的功效，不讓你的面板太乾或者太油，今天說說美白和祛皺的。玻尿酸是可以緊緻面板，抑制皺紋的產生，膠原蛋白是增加細胞的活性彈性，讓面板更緊緻、祛皺。

這兩種都是祛皺的好東西，下面這兩種面膜，大家可以根據喜好來選擇，都有不錯的祛皺效果。

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5、消除暗沉，提亮膚色的化妝品

最後是想要減少暗沉的膚色的話，建議使用煙醯胺的精華。煙醯胺本身是維生素b的引申產品，每天用煙醯胺其實就是在補充美白的維生素b，它是直接作用在臉上，比吃含有維生素b食物的美白效果更佳突出。

這種是大瓶的精華水，用著也不心疼，堅持下去，臉上的色斑毀慢慢變淡，同時美白緊緻面板，人的底子自然也越來越好了。

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