女生都是愛美的生物，只要是美就可以很開心了呀，所以出門就要從衣著，妝容甚至是牙齒這些小細節都是要超級注意，不過出門總是化妝也是很麻煩呀，想要美就得從護膚開始，變成一個素顏小達人，才是我們女生追求的完美妝容，你覺得小編說的對不對呢？當然了就像是俗話說的一樣一白遮白醜，一胖毀所有。不過寧願做一個白胖的人，也不能做一個黑胖的人呀。

俗話說得好“一白遮百醜，一黑毀所有”，這句話說出了女人的心聲。一般面板白白嫩嫩的女生都不會醜到哪去，然而面板暗黃的女生就算五官再立體也不能第一眼就給人眼前一亮的感覺。所以一個女生的顏值很大原因都是由膚色影響著的。

肌膚暗黃、臉上無光，每天的加班、熬夜，長時間的面對各種輻射，想要變白真的很難。但是這4個好習慣每天堅持，面板白嫩不是事！

一、美白第一步防曬要做好

防曬沒做好，再多的美白護膚都是浪費金錢。看不見的紫外線會導致肌膚加快老化，黑色素沉澱，所以不做防曬不僅很容易讓我們變黑，還很容易讓我們變老。

所以出門擦防曬霜就很重要了，防曬霜擦完第二步防護措施也要做好。出門一定要打傘，不要因為怕麻煩就不打傘，還有帽子、防曬衣都要安排上，達到雙重保障的效果。而且，很多人認為防曬只有夏天才需要做，一年四季都有紫外線，所以都要做好防曬。

二、女人是水做的，喝水也能美白

外部防護措施做好了，現在就說說內在美白了。都說女人是水做的，據研究表明人體的組織百分之八十都是由水構成的，不管什麼時候，我們都要多喝水來加速體內的新陳代謝，有助於排除體內的毒素，特別是可以早上起來喝一杯溫開水，經常堅持成為習慣對美白總會有好處。

千萬不能等到口渴了才喝水，這個時候身體已經很缺水了。所以每天一定要喝上充足的水，這可以說是最簡單最便宜的美白方法了！

三、吃水果也能輕鬆變白

之前很火的一款補水的精華“VC”，其實就是含有維生素C的補水產品。維生素C是一種很好的美白成分，能夠抵抗面板變黑，平時不管是內服還是外用都能起到很好的美白作用。

好的面板都是內外兼修的，肌膚就要多給它補充VC，比如含有vc的水果，例如檸檬，獼猴桃等。不僅美白效果好，對身體也有很多好處。

四、經期變白so easy

經期是我們女生最特殊的時期，月經期過後的第一週就是卵泡期，這個時候血液中的雌激素和黃體素會漸漸地回升，肌膚會顯得血液飽滿，新陳代謝更加旺盛，這個時候肌膚吸收能力就很快了，所以我們要抓緊時間多使用面膜、精華等高濃度的護膚品。

想要變白好習慣一定不能丟，當然日常護膚也是很重要的，不管怎麼樣都是要做一個精緻的豬豬女孩呀，這樣出門才是會有滿滿的回頭率呀。

不過呢，夏季紫外線比較強烈，想要不被曬黑基本上是不可能的，所以防曬措施一定要做起來了，說完幾個美白小妙招，我們在說說如何解決曬傷呢，以防萬一嗎不是。

等級2：乾燥發燙

這樣的曬傷通常會讓你面板看起來暗淡，失去光澤，早上洗完臉有乾燥緊繃感，部分會有發癢的感覺。

嚴重曬傷不僅面板脫皮，起水泡，伴隨著範圍性的紅腫，而且碰著一點點就特別特別痛。這時候應緊急處理一下就要趕緊去醫院！

總的來說，無論是輕微曬傷還是嚴重曬傷，都有一個潛伏期。即暴曬後不會馬上看到嚴重效果，在4-5小時候才會出現發紅、疼痛的症狀。

曬後24小時是護膚的黃金時間，如果你發現曬傷的跡象，一定要馬上引起重視，不過再急也是需要一步一步進行修復的。

一、曬傷發現後1-3小時馬上降溫

在發現曬傷的痕跡後，你最先要做的是急救性降溫，這時的面板已經處於灼熱狀態，熱量堆積在面板裡無法消去，紅紅的稍有痛感。

1、馬上用涼毛巾溼敷

曬傷後千萬不要拿冰塊直接敷在面板上，這樣會使面板凍傷，加重面板的傷害。可以用冷水或者冰水將毛巾浸溼並擰乾，再輕按在面板上幾分鐘，重複幾次。

2、用保溼噴霧

使用保溼噴霧可以隨時隨地為肌膚補充水分，面板被曬傷後，面板中的水分會急速流失，保溼噴霧能夠使面板表面快速降溫的同時，還能給面板補充水分。

3、待在清涼的環境裡

面板被曬傷後，可立即到陰涼的地方，因為陰涼的空氣，能夠緩解面板曬傷的狀況。在夏天面板被曬傷後，可到空調房內，待面板完全降溫後，再潔面以及塗抹補水護膚品。

小仙女們，你們學會了嗎？曬前要防護，曬後要修護，這樣就可以保持美美的狀態了呀。