失眠是一種症狀，並不是疾病，最多是一種臨床表現。中醫明確，心主神明，心思事多，很難入睡 。

同時，中國有句成語，叫肝膽相照，意思是肝膽明擺著，不用掖著藏著，膽與精神的關係也非常明確，中醫早就明確了膽通心，膽透過心來影響精神，這就涉及到肝。

肝主疏瀉，藏血，幫助脾和胃進行消化。當肝膽出現問題的時候，自然也就容易引起精神方面的問題。人們不是經常說 某人膽小如鼠嗎，膽小的人還真是害怕，有時候一丁點兒的小事兒，人就嚇得不行，其實就是這個道理。

那麼從這個意義上講，睡眠不好，用食補的話就用薏米紅棗熬粥喝，養心安神補氣 ，當然辯證可用安神補腦液丸一類的成藥，同時注意不要動肝火，也就是說不能動不動急眼。如有肝火旺的問題或者口苦，可以服用龍膽瀉肝丸，如果脾虛，面色無華，致使土不能生火，心在五行上屬火，則心悸氣短，則宜補。

一般脾虛都是陰虛，可以食用茯苓或服參苓白朮散。藥食同源，食補更好。肝脾不和，肝屬木，脾屬土，木克土，由於肝有火，土反而侮木，這時候考慮舒肝健脾丸調理一下。

總之，失眠應對症施法，不能自己亂來，必要時去找中醫診脈開方，這方面中醫更勝一籌。另外就是注意休息，養成良好的作息規律和飲食習慣。

靜以修身，儉以養德，非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠 ，養生也不過如此。

心主神明，心靜自然睡得踏實