很多姐妹都會有的困擾，在空調房待久了，就會感覺面板有點癢癢的，還會發紅；最近抹什麼護膚品都很刺痛，在太陽底下呆久了面板就會覺得發紅發燙。這些問題的根本原因都是因為我們的面板屏障處在一個亞健康的狀態，造成面板屏障受損的原因可能是各不相同的，但是

修復

和調整的思路是相似的。

首先當我們的面板出現幹癢發紅發燙問題時，需要先調整我們的清潔方法，如果說有使用潔面儀的習慣，建議先停用潔面儀，另外我們清潔的強度和次數也是需要做調整的，比如說之前是每天早晚都用洗面奶洗臉的話，建議改成每晚使用洗面奶洗臉，早上只用溫水洗臉就可以了。

其次建議大家停止化妝，同時要停用有美白、祛斑、去角質、去皺功效的產品，加強面板的保溼和防曬，另外我們選擇的保溼霜成分要越簡單越好，最好不要含有香精，迴避致敏性的乳化劑和防腐劑。這樣子堅持1-2個月等面板狀態穩定了，再去恢復使用以前的功效性產品就可以啦！

當我們的面板出現幹癢發紅發燙的問題時，我們一定要注意去保持環境的溼度，如果說是長期待在空調房裡面的話，建議大家可以在座位旁邊放一個小小的加溼器，或者是一小盆水，保持你所在的環境溼度在50%-60%左右，這樣子我們的面板就會舒服很多。

在面板問題上一定要去重視，往往面板出現大問題都是由著一些些小問題開始演變的，當我們面板開始發紅發燙，就要知道我們的面板屏障已經開始受損了，我們就要減少外在對面板的刺激，如果是發紅發燙的情況頻率比較高，持續的時間也越來越久，那就需要慎重的及時的去調理和改善，如果只是輕微的發紅發燙，我們就需要精簡護膚。

另外就是一定要做好防曬，發紅發燙的面板神經交感是非常敏感的，在紫外線的照射之後，會使我們原本發紅發燙的面板會更加的嚴重，所以做好防曬是非常非常重要的，但這裡不是說讓大家塗防曬霜喔，做好硬措施防曬即可，比如打傘，戴帽子這些就可以了。

在飲食方面也需要注意，飲食要清淡，不要吃太辛辣刺激性的一些食物，過度地吃一些辛辣又刺激的食物會產生一些炎症反應，平常多吃一些富含維C、維E的食物，還有就是一定要保持良好的心態，拒絕情緒大波動，這些都會影響我們人體內的新陳代謝失衡。

掌握好這3個秘訣，拒絕面板幹癢發燙發紅，一定要學會重視面板問題，別到後面演變成大問題；一個精緻的女孩子，任何時候都要讓自己保持心情愉悅喔！

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