受孕是生命的延續，是遵循大自然的生理迴圈，對於易孕體質的男女來說，這不是什麼苦惱，但是有些新婚男女婚後一直不孕，除了自身原因以外，還有七因素也可能影響受孕的成功。

環境因素

據史書記載，古人在備孕上很注重細節，連環境因素都考慮在內，包括雷電天氣、日食月食、大寒大暑等天氣是不適宜備孕的，因為這樣的天氣會影響人體的生殖細胞，影響受孕成功以及新生兒的健康。而理想的備孕環境是：空氣清新，環境安靜舒適，被褥以及床上用品乾淨衛生，最好提前曬曬太陽，被子上陽光的味道給人一種舒適安逸的感覺，特別有安全感，舒適溫柔的輕音樂給人一種舒展與浪漫的感覺，對夫妻雙方的感情調節十分有利，減輕彼此的壓力，全身心的放鬆才會有更好的狀態備孕。撒一些喜歡的香水味道效果會更好。

陽光的味道

作息規律

作息規律的夫妻都有自己固定的作息時間，這樣的夫妻身體狀況比較優秀，身體各個機能指標比較正常，特別是內分泌系統，在正常的情況下分泌健康的酶、激素、乙酸膽鹼等，這些都會讓夫妻雙方的身體機能處在高峰期，有利於感情的調節和身體機能的發揮，對備孕有利。如果作息不規律，身體內分泌會失調，身體各個機能會有影響，影響精子與卵子的質量，從而影響備孕。再次建議備孕的父母們，及時的調整作息時間，規律的休息，讓身體機能調整到最佳，對備孕有利。

規律作息

生育年齡

據醫學統計，最佳的生育年齡男方是25歲-35歲，在此期間，精子質量最佳，在35歲以後由於男性身體機能開始走下坡路，精子質量也會有所影響，特別是睪丸激素，隨著年齡的增加，分泌質量會逐年下降，因此，精子的突變率也就相應的提高，對備孕和胎兒健康不利。女性最佳生育年齡是23歲-30歲，這個年齡段的女性身體機能達到巔峰，卵子質量最佳，受孕成功率與胎兒健康都比較優秀，出現早產、畸形的機率最低，女性30歲以後身體機能下降非常明顯，卵子質量有所下降，生育風險也隨之提高。

最佳生育年齡

受孕季節

我個人認為受孕的最佳季節是夏末秋初，也就是7-9月份，這個時間段受孕會有以下好處：

①夏末秋初是傳染性疾病，特別是呼吸道疾病發病率最低的時候

②這個時間段的溫度適宜，孕早期可以讓孕婦能夠增加室外活動的次數，呼吸新鮮空氣，天氣太熱或者太冷，影響孕婦出門活動

③秋季水果豐富，可選性比較多，對於此時懷孕的寶媽可以選擇各式各樣的水果補充葉酸和維生素，減少孕吐帶來的維生素缺乏，變換口味，改善飲食，保證營養。

④胎兒出生的時間為次年的4-6月，這個時節溫度適宜，適合寶媽舒服的度過月子，

這個時間段可以抱著寶寶出門曬曬太陽，補充鈣質。

備孕期間的男女可根據自己的身體狀況而定備孕季節

秋季水果豐盛

飲食控制

孕婦在懷孕期間最容易出現缺鈣和缺鐵，備孕前多吃一些富含鈣質和鐵的食物，比如：魚類、牛肉、豬肉、雞蛋、動物肝臟、海產品、豆類、新鮮蔬菜和季節水果等，儘量少吃刺激性食物。遵循自然規律，少吃反季節食品，飲食上要多樣化，注重質量。

新鮮的魚湯

戒菸戒酒

無論男女，在備孕期間要戒菸戒酒，菸酒對男士的影響是精子質量不高甚至死精，對胎兒的影響是畸形、流產等，被動的吸菸也會讓煙裡的有毒物質進入母親體內，影響胎兒的發育。所以，備孕期間，男女都要戒菸戒酒。

戒菸戒酒

最後一個是心情管理，夫妻雙方由於一直未孕，情緒上會有很大的波動，甚至出現互相埋怨和指責的情況，備孕是雙方的事情，不要相互埋怨和指責，順其自然才是最好的，備孕的過程也是寶寶選擇你們的過程，要有耐心和愛心，彼此的理解和支援才是備孕成功的基礎。

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