近來筋膜槍可謂很火，許多商家把筋膜槍稱為肌肉放鬆神器和解壓神器，甚至還有商家打著可以減肥、治病的旗號進行宣傳。許多人在健身後使用筋膜槍進行放鬆，但也有很多人對筋膜槍的功能還不瞭解，那麼使用筋膜槍能瘦小腿肌肉嗎？
筋膜槍的作用
因為運動後人體的肌肉會出現缺氧、緊張、乳酸堆積等症狀，所以肌肉會在外層形成一層筋膜包裹，這樣肌肉就可以使肌纖維更好地產生收縮，但如果運動強度過大，就會使肌肉受到擠壓，導致肌肉出現痠痛僵硬等現象，而筋膜槍就是透過高頻率震動，減輕肌肉組織的張力，從而達到減輕疼痛、促進肌肉血液迴圈等作用。每分鐘振動2000-3000次，能用槍擊打全身的目標部位，幫助肌肉軟組織放鬆恢復，促進血液迴圈。同時，在運動、工作動、工作、生活中人體疲勞引起的大量肌酸，緩解身體疲勞；其高頻振盪能直接穿透深層骨大肌，瞬間放鬆骨骼肌，瞬間疏通經絡神經。
筋膜槍不能瘦小腿。
為何說筋膜槍不能瘦小腿呢？因為筋膜槍不能鍛鍊小腿肌肉，所以不能瘦小腿肌型小腿在減脂前，首先要減去小腿上的脂肪組織。我們可以用一系列的方法來收縮小腿肌肉。比如每天捏小腿上的肌肉，上下按摩。
還有就是每天要做一些壓腿動作，拉伸肌肉。只有堅持下來，才能起作用。筋膜槍本身只起到放鬆的作用，不鍛鍊小腿肌肉，所以不能瘦小腿。如果腿部肌肉沒有得到放鬆和拉伸，小腿肌肉就會處於發力狀態一直凸起，看上去非常健壯。如果運動後經常用筋膜槍放鬆小腿，適當拉伸，可以軟化小腿肌肉的線條，看起來小腿變瘦了，事實上，肌肉本身並沒有減少。雖然筋膜槍並不能真正瘦小腿上的肌肉，但筋膜槍可以緩解運動後肌肉、筋膜痙攣和緊張，緩解區域性粘連，從而放鬆肌肉，改善區域性疼痛症狀，減少運動後肌肉疲勞和不適，使小腿肌肉更有線條感，從而達到瘦小腿的效果。
下面小編是用過且體驗較好的筋膜槍品牌：
雲麥
麥瑞克
紐崔亞
海博艾斯
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