在生活中，部分人在刷牙的時候會有牙齒出血的現象出現。出血的原因有很多，比如，牙周炎，牙齦發炎，上火等等。人需要注意預防和保護牙齒健康，不然很可能加速牙齦萎縮的速度，導致牙齒松。

為什麼刷牙出血經常反反覆覆？為什麼，刷牙出血總是反反覆覆？四個方法，牙不出血，口氣遠離

1、 牙齦相對於來說是比較敏感的，當我們刷牙的時候有可能是因為牙刷的刷頭粗糙，對牙齦的傷害很大，進而導致人們在刷牙的時候出血。

2、當牙齦出現疾病時，容易刷牙出血。比較常見的牙齦疾病有“牙周組織受損，牙齦紅腫以及牙周炎等。”這些都是有可能引發刷牙的出血反反覆覆。

3、有可能時牙齦炎引發的。牙齦炎主要因為牙齒上有牙結石和牙垢堆積造成，這些進而會引發牙齦炎，人在刷牙的時候就會導致牙齦出血。

醫生建議：預防牙齦出血，以下幾件事情需注意

1、

選牙刷要選用較柔軟的刷頭

人們在刷牙的時候需要選用較柔軟的刷頭，如果刷頭過於粗糙，刷頭較硬，那麼在牙床上摩擦時就容易磨損牙齦。

牙齦外是比較薄弱的，選用柔軟的刷頭可以減少對牙齦的刺激，並且較柔軟的刷頭還能刷掉牙縫裡面的髒汙漬。

所以，建議大家平時用柔軟的刷頭刷牙，不用粗糙刷頭和硬刷頭。

2、

進行食補

牙齦需要營養滋養，我們在生活中可以多吃一些蔬菜和水果。水果和蔬菜有利於補充我們體內的微量元素，當微量元素缺少時，我們的牙齦就可能會出現紅腫和發炎等情況。

所以，要想保護牙齦牙齒健康，不能只注重外部清潔，更應該注意內部保養。多吃水果蔬菜，營養均衡搭配有利於提高牙齦的抵抗力。

3、

經常叩齒

叩齒有利於提高牙齒的抵抗力，緩解牙齦萎縮，改善牙齒鬆動和預防牙齒疾病。

人們可以在每天刷牙後和飯後進行叩齒，這樣有利於保護牙齒健康，預防牙齒疾病。每次叩齒的次數最好保持在36次，叩齒需要每天堅持，不能半途而廢。

4、

使用中藥牙膏刷牙

中醫記載：“胃是齒之絡。”胃部健康與牙齒健康緊密相連，如果胃火過旺，那麼就會影響牙齒健康，進而加速牙齦萎縮速度，牙齒鬆動以及牙縫變大等。

下面推薦一下，這個刷牙方

中藥刷牙方，多以“濡養腎氣，平抑胃火”為要法，日常搽拭牙齦（刷牙），就可達到護養牙齦，牢固牙齒之效。

立戶方牢牙散，由戎鹽，周麻、旱蓮草、羌活，女貞子，龍腦香，寒水石，薄荷組成：

1）“腎主骨，齒為骨之餘”中醫上講，腎氣足則牙齒堅。所以這方里有旱蓮草、女貞子、戎鹽，可以起到固養正氣，可從根本上堅固牙齒。

2）牙齦問題是與胃火上炎有關，方中是有寒水石、羌活、周麻來降胃火，對刷牙出血口臭、牙齦上火紅腫萎縮效果甚好。

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檢視

特別是上了35歲，出現牙齒鬆動，牙齦不好，堅持刷牙1-2個月，益處顯而易見。

最後，經常刷牙出血需要人們找到問題解決問題，牙齒出血並非正常，具體問題需要具體採取措施。預防牙齒健康很重要，可以每天做以上四件事，保護牙齒健康需要我們堅持，不能三天打魚兩天曬網。