當代生活中女性的壓力日益增大，既要宜室宜家又要在社會中有一席之地。女性面臨很多無形的壓力，伴隨壓力而來的是身體健康方面的困擾。人在長期壓力等因素影響之下，會引發內分泌失調等一系列的問題。

很多人會忽視內分泌失調這一反應，內分泌失調會有一系列的症狀。當人體內分泌失調的時候，會導致皮脂分泌過於旺盛，此時肌膚會變得越來越粗糙，毛孔粗大，愛起痘痘，嚴重的會有色斑。

內分泌失調會使情緒起伏波動很大，而女性的身體中雌激素分泌失調，會有溢脂性脫髮、斑禿等現象。由內分泌失調引發的雄性激素過多，身上的毛髮會非常旺盛。

經常會有人抱怨“喝水都會胖”。其實容易發胖的元兇也有一部分原因是內分泌失調造成的，常吃高脂肪、高熱量的食物，不運動，愛熬夜，生活沒有規律，這些都跟內分泌失調有關。

大多數女性都會出現月經不調的症狀，而月經不調恰恰是內分泌失調最常見的症狀，女性的月經週期變得不穩定，經量比平時多，也有的人表現在經量較少，經血的顏色發暗，甚至是出現血塊等等。

女性在內分泌失調的情況下睡眠質量會變得較差，夜間難以入眠，多夢。而白天的時候會有渾身無力，精神不振，易疲勞等情況。

內分泌失調的人總會覺得疲勞，身體疲憊，即使什麼都不做，也會有疲勞感，當內分泌失調加重時可能會導致甲減，更嚴重時，會導致下丘腦，垂體，卵巢軸中的部位出現異常，容易引發不孕不育。

內分泌失調對身體的健康有較大影響，隨著時間的推移影響會加重。因而女性要格外注重身體的調養。

在日常生活中適當的調理身體，注意飲食，不熬夜，生活作息規律。

目前呼聲很高的酵素食品一直有人在問。也有少的商家將其宣傳成了無所不能的“神藥”。

其實酵素食品最主要的是可以調節身體機能，除此之外並不能像有些不良商家宣傳的那樣當作藥品，用來治病。

酵素的主要成分是

活性有機小分子+益生菌+酶。

活性有機小分子

包含黃酮類物質，有機酸類物質，氨基酸，多糖類物質，微量元素等；

益生菌

包含乳酸菌，酵母菌，嗜酸乳桿菌，雙歧桿菌等；

酶

包含消化酶，澱粉酶等。

黃酮類物質

主要來自於水果、蔬菜、茶、葡萄酒、種子或是植物根的一群化合物，屬於生理活性物質，具有抗氧化、消炎、抗病毒、抗血管增生、抗癌的作用。

有機酸

是指一些具有酸性的有機化合物，綜合作用於中樞神經、調節女性內分泌系統、預防女性婦科炎症、調理睡眠等。

氨基酸

是構建生物機體的眾多生物活性大分子之一，是構建細胞、修復組織的基礎材料，直接參與蛋白質的合成，是增強免疫力，強化機體必須的物質，氨基酸被人體用於製造抗體蛋白以對抗細菌和病毒的侵染，製造血紅蛋白以傳送氧氣，製造酶和激素以維持和調節新陳代謝。同時氨基酸也是製造精卵細胞的主體物質，是合成神經介質的不可缺少的前提物質；氨基酸能夠為機體和大腦活動提供 能源，氨基酸是一切生命之元。

多糖類

是構成生命的四大基本物質之一，廣泛存在於高等植物、動物、微生物、地衣和海藻等中，如植物的種子、莖和葉組織、動物粘液、昆蟲及甲殼動物的殼真菌、細菌的胞內胞外等，多糖在抗腫瘤、抗炎、抗病毒、降血糖、抗衰老、抗凝血、免疫促進等方面發揮著生物活性作用。

微量元素在人體中存在量極少，通常指低於人體體重0。01%的礦物質。人體每日對微量元素的需要量很少，但對人體來說必不可少。

益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。

人體、動物體內有益的細菌或真菌主要有酪酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等。具有預防便秘、改善腸道功能、幫助營養物質的消化吸收、產生重要的營養物質的功效。

酶是一種具有特殊活性的催化劑，存在於所有活的動植物體內，是維持機體正常功能以及消化吸收、分解代謝、修復組織等生命活動的一種必需物質。

日常生活中將酵素食品用以調節身體機能，加以合理的生活作息，對於女性來說，即使面對壓力，也能更好地面對生活，成為更好的自己。