都說男人

40一枝花，女人40豆腐渣。對於女人來說，衰老好像不是這麼一件公平的事。過了40歲，不僅僅是面部，身體各方面都會呈現衰老的狀態。因此，40歲還想有個好的狀態，生活中一定要養成良好的抗衰習慣。

做好下面這

4件事，40歲的你看起來一定比同齡人更顯年輕。

1、定期醫美

30多歲看起來像是20多歲，可能是基因優秀。不過，40歲看起來還像20多歲，除了定期醫美，找不到更加合理的解釋了。

隨著年齡的增加，每個人都避免不了出現皺紋、斑點、下垂的問題，而這些只能透過醫美進行改善。出現皺紋，可以注射肉毒素、玻尿酸，面板問題可以做光子嫩膚、皮秒，下垂可以做熱瑪吉、線雕、拉皮手術。醫美算是抗衰的必需品。

2、良好的睡眠

睡眠不好不僅不利於身心健康，還有可能加速面部衰老。熬過夜的朋友們都知道，第二天早上精神狀態不好不說，黑眼圈、眼袋都會特別嚴重，一下子顯老好幾歲。長期睡不好，面板還會出現痘痘、粉刺、色斑、暗沉的問題。所以，抗衰先從良好的睡眠開始吧。

3、吃得健康

吃得健康，絕不是吃各種功效的保健品那麼簡單。都說病從口入，年紀較大的人群對於吃的更是馬虎不得。我們吃的食物，不僅要滿足於我們對營養的需求，最好還能有益於我們的身體健康。平時可以多吃水果、粗糧，高蛋白、低脂肪的食物。而加速面板老化的甜食，最好少吃。

4、運動健身

有運動習慣的朋友，不管是從身材還是面部狀態上，看起來都會更顯年輕。這是因為，有氧運動能夠促進我們身體的新陳代謝，使得身體一直保持一個良好的狀態。長期堅持下來，面部面板會比同齡人更緊緻！

抗衰不是一件容易的事，需要我們長期的堅持努力。不過，只要做好以上這

4件事，40歲依然可以保持美麗、年輕的狀態！