核心提示： 咳嗽嗓子有痰是很常見的，很多呼吸道疾病都會有這個症狀表現，止咳化痰的方法很多，藥物治療要在醫生的指導下進行，飲食調理可以根據中醫辯證，患者首選要分清自己是寒咳還是熱咳，這樣才可以選擇合適的食療方，同時還要注意飲食禁忌。

冬春季節很容易會患上呼吸道疾病，發燒頭疼、咳嗽有痰是呼吸道疾病的常見症狀，如果咽喉的痰很多，長期劇烈咳嗽可能會傷及肺部，嚴重影響身體健康，這樣是非常難受的，除了藥物治療，日常生活中的飲食護理也是很重要的，下面介紹一些止咳化痰妙招。

1、多喝水：喝水可以促進痰液的排出，水分可以稀釋痰液，也可以滋潤咽喉和呼吸道，減輕痰液對呼吸道的刺激，這樣就可以減輕咳嗽，所以患者平時一定要多喝溫開水，不要喝含糖的飲料，否則就會加重痰多的現象。

2、蘿蔔蔥白湯：如果是風寒引起的咳嗽痰多，痰液有泡沫還有畏寒的情況，可以試試這個食療方，首先把白蘿蔔切碎，然後加入蔥白、生薑一起煮湯飲用，有宣肺解表、化痰止咳的作用。

3、橘葉豬肺止咳湯：把橘葉、豬肺、杏仁一起加水煮湯，有清熱化痰、止咳平喘的作用，特別適合咳嗽時間長、痰多呼吸急促、咳綠色膿痰的患者。

4、冰糖燕窩粥：把燕窩、大米和冰糖一起煮粥吃，可以滋陰潤肺、止咳化痰，特別適合肺虛久咳、咳嗽痰多的患者食用。

5、川貝蒸雪梨：川貝和雪梨都有潤肺止咳的作用，特別適合用於咳嗽的治療，如果是肺熱、肺燥、上火引起的咳嗽痰多，可以試試用這個食療方進行調理。

6、豆腐糖羹：豆腐也是可以止咳化痰、潤肺的食物，首先要準備的食材是豆腐、紅糖、白糖。把豆腐從中央挖掉一塊，然後放入紅糖和白糖，接著隔水蒸30分鐘。這款湯有清熱生津、潤燥化痰、平喘的作用，適合風熱咳嗽患者。

7、魚腥草湯：這個食療方適合黃痰、熱痰，有炎症的患者，首選要準備新鮮的魚腥草和雪梨皮，把它們洗淨放進鍋裡面加水燒開，煮10分鐘就可以喝了。

咳嗽痰多的朋友平時一定要注意飲食，不要吃辛辣、油膩、甜膩的食物，魚腥發物也要避免，滋補黏膩的食物更加要遠離，患者在咳嗽的時候可以讓家人幫助拍打背部，這樣有利於痰液的咳出，抽菸喝酒的人更加容易會出現咳嗽痰多的情況，所以一定要戒掉菸酒。