導語：對於女性到了一定的歲數，

身體都會出現發胖的現象，

如果

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多歲的女性仍然擁有馬甲線，那可是讓人非常羨慕的事

情，要知道能夠擁有川字的

腹肌，性感的馬甲線，必須要堅持鍛鍊身體，還要掌握正確的減

肥方法，只有這樣才能夠讓

自己的腹部平平沒有多餘的贅肉。

相信每一位女性，都希望自己能夠

擁有纖細的腰身，挺翹的臀

部，但是這種妖嬈嫵媚的曲線身材，也是

可望而不可即

的。

今天這位

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歲的徐若瑄，撩衣秀

腹肌，讓人倍感羨慕，關鍵

是她的腹肌平平，清晰可見的馬甲線，非常性感，

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歲的妹妹都

自愧不如。

徐若瑄

的川字腹肌吸引了許多的粉

絲，她的穿著打扮也引來了

眾多的觀眾，有許多人非常想知道，這位女神在平日裡是怎樣保

養和管理身材的。

一、每天吃『雞肉奶昔』一個月狂

減5公斤

我們單看徐若瑄的外表，誰也不會

相信，她已經是兩個孩子的

媽媽了，徐若瑄在管理身材上可以說是非常嚴格的，就連在生孩

子的時候也不忘減肥，她給

自己制定了營養食譜，每天吃雞肉奶昔，這種雞肉奶昔中含有香

蕉，草莓以及杏仁各種營養

元素，為的就是能夠減少攝入身體內的熱量，而且還要保證攝入

身體內的營養均衡，不僅達

到了減肥的目的，還讓身體更加健康。

二、堅持鍛鍊身體

雖然擁有了女神的身材，徐若瑄仍

然不忘堅持鍛鍊身體，無論

工作再忙，她都會抽出時間去室外進行跑步運動，有的時候還會

適量的做一些力量訓練，只

有這樣才能夠讓身材比例更加勻稱，減去身體內多餘的脂肪，讓

肌肉更加緊實，徐若瑄已經

把運動當做自己每天必不可少的事情來做。

三、撩衣秀腹肌

徐若瑄這張撩衣秀腹肌的照片，點

擊量是非常高的，因為她的

川字腹肌

非常得性感

迷人，徐若瑄說要想擁有迷人的腹肌，健康

的身體，妖嬈嫵媚的好身材

，就必須做增肌和減脂的運動。

只有堅持做增肌和減脂運動，才能

夠達到減肥的目的，才能夠

讓身材更加纖細，更加苗條，更加性感，更加迷人。

結語：徐若瑄的好身材確實非常的

吸睛，為了擁有完美的曲線

身材，徐若瑄不僅堅持鍛鍊身體，而且還控制飲食，也就是說要

想擁有纖細妖嬈的曲線身材

，就必須管住嘴，邁開腿。