肩周炎，亦稱“漏肩風”、“肩凝證”、“五十肩”、“凍結肩”，主要表現為肩部冷痛，酸脹或麻木，遇冷痛增，痛如刀割樣，坐臥不安，夜間較劇，肩關節功能受限等特點。即使鐵肩常年風吹日曬也會生鏽，中醫學將本病列入痺證範圍，認為正氣不足、素體虛弱、腠理不密、衛外不固，是引起痺證的內因。肩部勞損、外傷、受風寒溼侵襲等因素可誘發本病。

肩周炎的疼痛，一方面是由於無菌性炎症的充血和水腫壓迫和牽張末梢神經（肌腱和韌帶等屬於緻密組織，輕微的腫脹也會引起牽張反應）引起。

另一方面，炎症的刺激、充血、血流淤滯等使區域性炎性產物積聚滯留，這些物質本身即有較強的刺激痛覺神經的效應，引起疼痛。

此外，這些炎性產物能直接作用於小血管平滑肌，引起小血管擴張充血，使腫脹和淤滯加重，並且刺激血管壁，使血管壁通透性升高，血漿和白細胞滲出增加，使炎症泛發。

前幾天一阿姨來科住院，她既往有腦梗死伴有一側不靈便，來時肩膀活動範圍受限，並伴隨疼痛難忍，隨後以活血化瘀，舒筋通絡的中藥數付，幾天後症狀明顯改善。對肩周炎具體治療如下：

辨證：久傷入絡，筋肉失養。

治法：活血養血，舒筋通絡。

組成：當歸，生地，熟地，雞血藤，赤芍，白芍，炙甘草，威靈仙，桂枝，蜈蚣，橘絡，黃芪，細辛。

用法：水煎服，每日1劑，日服2次。

教您幾招鍛鍊方法

1、爬牆運動

取站立位，面向平整的牆壁，

與之保持1/3手臂的距離，

雙手/單手沿牆壁緩慢向上爬動，使上肢儘量高舉，

然後再緩緩向下回到原處，每天反覆10~20次。

2、側平舉前後劃

取站立/坐位，雙手側平舉，掌心向前

保持肘關節、腕關節不動

肩關節向前/後畫圈

反覆交叉進行，各15-20次

3、徒手側平舉

取站立/坐位，雙臂伸直

反覆由前平舉-側平舉-上舉

一次10-15下，一天一次。

瞭解更多健康知識，請點贊，收藏，關注我！