不需要花錢做水療，也不需要使用昂貴的化妝品，只要每天吃蘋果，你的面板就會變得越來越白和光滑。

人們仍然傳遞對方的耳朵“不怕，只怕老”，這句話對女人來說是正確的。在25歲的時候，面板開始出現衰老的跡象。皺紋，色素沉著，雀斑，痤瘡開始出現，使美容越來越少。只要一天吃一個蘋果，你就不會在化妝品上花費數百萬美元來抵禦衰老。

蘋果可以美容

根據科學家的研究，蘋果含有多種營養成分，如蛋白質、脂類、鈣、磷等。不僅是為了改善健康，而且在就業方面也有很大的用處，美麗的面板，更容易讓別人接納。每天吃蘋果來改善面板的方法已經被西方人使用了很長時間，他們還傳播了“每天吃紅蘋果將永不變老”這個詞。

黃金時間吃蘋果促進美的延續

雖然蘋果對健康和美容都有很好的影響，但是，必須選擇合適的時機才能最大限度地利用它們。為了促進蘋果的作用，你應該最好在早上吃，甚至一個紅蘋果可以代替一份早餐。

除了每天吃蘋果，你還可以喝蘋果汁，從而得到光滑的白色面板，下面是簡單的做蘋果汁的方法。

需要準備原材料

-1個蘋果

-半個新鮮檸檬

-1根生薑小枝

-50克白糖

-小冰/碎冰

-攪拌機

-過濾篩

-買蘋果後，洗乾淨蘋果，剝去蘋果皮，切成薄片

-生薑枝被清洗並擦去外殼

-將所有原料放入攪拌機中，平滑混合，形成均勻混合物。

-最後，使用過濾器清除殘渣，收集果汁。

每天喝一杯蘋果汁，不用化妝品，面板光滑光滑。

除了每天吃紅蘋果外，你還可以結合以下技巧，可以延緩衰老

-每天喝2升水。

-補充膠原蛋白，使面板恢復活力和健康。

-加入蔬菜汁以增加維生素。