中國傳統飲食文化歷史悠久，烹飪技藝博大精深，各式美食美味異彩紛呈。

食用美食是人間的一大享受。但是，吃美食也要有度。

美食美味固然誘人，但長期不節制地山吃海喝，會引起人的肥胖，體重日增。

誘人的美味佳餚。

肥胖的人既影響體形的美觀，更會影響身體健康。

容易得肥胖症。由於進食量多於消耗量時，多餘的熱量以脂肪的形式儲存在體內。超過了正常生理需要量，慢慢地變成為肥胖症。

得了肥胖症的人，會引起代謝異常。增加心、肝等臟器的負擔。從而增加高血壓等心腦血管疾病，糖尿病等代謝性疾病，脂肪性肝病，腫瘤等慢性疾病的風險。

不節制地山吃海喝成了肥胖症。

為此，節食減肥勢在必行。

然而，減肥確實是一件不容易的事情，堅持不了就會反彈，更增加食慾。

減肥非一朝一日之事，需要有堅強的毅力和長期性。

要多措並舉，以實際行動進行節食和運動。節食是為了減少進食量，防止多餘熱量儲存在體內。運動是為了消耗體內熱量，以逐步達到減少體內熱量的目的。

有些人在開始減肥的時候似乎信心百倍，但堅持了一陣子就不行了。

美食又勾起了他們的饞蟲，大幹了起來。如此反覆，不僅未達目的，反而越減越肥。

只有堅持才能勝利，拒絕美食的誘惑，貴在堅持。

節食、運動，貴在堅持，堅持就是勝利。