不是全部的時間都合適洗澡，也非是全部的洗澡方法全是恰當的。有一些欠佳的洗澡習慣性很有可能會給身體產生一定程度上的傷害。

一，餐後馬上洗澡。堅信很多人對餐後不適合洗澡早已早有了解，但大部分人不清楚它的基本原理。這類觀點是有實用價值的，因為在用餐後身體的血管關鍵聚集於胃裡，用以推動食物的消化。

假如在這時洗澡，洗澡時開水和熱流會造成毛孔粗大張，血液就會集中化於肌膚和力量上，這時候集中於腸胃的血液就會大大減少，而使消化吸收的工作能力降低，就會造成消化不好的狀況。長期性培養這些壞習慣，會對咱們的消化道產生一定程度上的損害。

二，運動後馬上洗澡。因為鍛鍊身體的話讓人代謝許多汗水，因此很多人都喜歡在運動後馬上洗去的身上的汗水而減輕不適，這類行為並不恰當的。

由於身體在活動以後會存在一種基礎代謝緩慢的情況，與此同時心跳速度也一般較快，洗澡時熱流非常容易使毛細血管擴張，血液流動速度也會加速，會一定層度地使心跳速度變快。

再加上人們在洗澡的環節中要填補很多O2，很有可能會由於心跳過速而超過身體的承擔範疇，非常容易產生氧氣不足暈厥的風險。

因此，運動後應當最少歇息半小時，待心率和吸氣都趨向寧靜後再洗澡。

三，洗澡頻次過度經常。有的人也許會由於潔癖症或心理狀態緣故，針對塵土過多比較敏感，或由於身體素質老是出汗，因此一天中洗很數次澡。有的人乃至只需外出後就一定要洗澡，不然會覺得自身身體不足清理。

可是，洗澡頻率過高對人會也是有欠佳的危害，過多洗澡立即產生的危害便是肌膚的角質層薄變軟，使肌膚非常容易血腫，乃至非常容易被外部的損害。

與此同時，數次清理會使肌膚上具有保障功能的植物油脂過少，面板反倒很容易發生乾燥，少水的狀況，使膚變質差。因此，一天洗澡一次為最好頻率。

總而言之，洗澡也需要防止欠佳的習慣性，不然會對身體的身心健康產生一定程度上的危害。

與此同時，洗澡必須挑選準確的溫度，不適合過高或低溫，以四十度為宜。除此之外，洗澡的時間不能太長，一般不超過三十分鐘，不然時間一長非常容易造成心臟缺血或氧氣不足的產生。