隨著現在天氣的變化，早晚溫差越來越大，這也給我們的肌膚帶來了一定的影響。有些人肌膚相對脆弱，又經過了冷熱的交替刺激，就容易出現長痘的情況，但是也因為肌膚的脆弱，對於祛痘方法的選擇上就有了很大的限制，祛痘方法不能過於刺激，也不可以傷害到肌膚，那麼這就讓一些人犯難了。其實倒也不必如此，祛痘不一定非要外部的塗塗抹抹，有時候改善一下生活習慣，也可以達到祛痘的作用。小編相信，只要做好以下的三點，你的面板情況一定會有所改善，痘痘也會逐漸消失的。

（1）做好面板清潔工作

面板如果不注意做好日常清潔護理，角質層可能會因為堆積在面板表面堵塞毛孔，進而皮脂等就無法正常排出，很容易就會因此“悶痘”。所以要做好深層清潔護理，讓自己的面板通透乾淨。

（2）及時做好補水工作

面板缺水也有可能會造成痘痘的生長，因此因面板乾燥而導致的長痘，一定要注意補水，除了外部的補水護膚以外，充足的飲水量也很關鍵。

（3）做好飲食調整

有很多人鍾愛吃火鍋、麻辣燙以及一些重口味的食物，但這樣容易刺激面板。所以在長痘期間一定要注意飲食清淡，多吃綠色的蔬菜，這樣才有助於肌膚的穩定，減少長痘。

臉上長痘的情況不僅會出現在青少年時期，成年人也會有。而且成年人所接觸的生活環境要相對複雜一些，肌膚狀態也會受到一定的影響，因此，想要讓肌膚長久的保持平滑乾淨的模樣，就需要根據自己的膚質狀況做好肌膚的保養改善，讓毛孔通氣，面板光滑。只不過，上面提出的這三點，只是基礎護膚的內容，想要肌膚好得更快一些，就需要各位痘友們根據膚質再去搜集一些其他的有關資料或是向有經驗的痘友們取取經了。