古希臘有一句格言：如果你想強壯，跑步吧！

如果你想健美，跑步吧！

如果你想聰明，跑步吧！

最初開始跑步，是因為想減肥，常常暴飲暴食和各種宵夜的荼毒，我的體重上升到3位數。

節食和減肥藥的後遺症就是讓我上班搖搖欲墜，再加反彈。

從來都是能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著的我，剛開始跑步是咬著牙堅持的。

每天一小時，最深的感受那叫一個上氣不接下氣，呼吸起來，就跟有人掐著我脖子似的，跑跑停停好不容易撐完一個小時。

我學習跑步的方法，慢慢有好轉了。

人家不是說，夜跑夜跑，遇見月老嗎，這是單身狗的動力呀。

一個人，戴著耳機，沉浸在自己的世界中，

路過人群，穿過長街，大樹和路燈都成為我的背景。

那一年冬天，我沒有再貼過暖寶寶icon，

從來都是兩層加絨內搭的我，只需要穿一件內搭，和一件羽絨服。

在這個過程中，我發現自己走路更為矯健，臉上常有自信的微笑。

湯姆遜說，健康是幸福的主要因素，鍛鍊是健康的重要保證。

跑步使我心情愉悅，不會胡思亂想，腦子也比以前更靈活。

我跑得並不快，每次跑到大汗淋漓的時候，都是一種享受。

我不再為減肥而跑步，而是為了更多美食跑起來。

現在不管吃什麼，都不用擔心會長胖。

但是，長期跑步有傷害嗎？

有，會傷害到你的同齡人。

跑步的最終意義，不是快，而是快樂。

噓，什麼也別說，出門去跑步吧。