空調病

隨著6月的逐步到來，全國各地也將迎來“高烤模式”，在這炎熱的天氣裡，空調給人民的生活帶來了許多的便利。在炎熱的夏天給人們帶來涼爽的同時，也帶來許多潛伏的健康疾病，過去人們對於空調病的認識比較少，隨著空調的廣泛普及，越來越多的人開始認識和發現吹空調也能吹出病來，其中最常見的一種就是感冒。

高烤模式

為什麼說空調容易引起感冒，一般來說呼吸道是比較脆弱的，也是直接與外界接觸的器官，長時間在室內吹空調，由於空間相對來說比較密封空調房間通風較差，房間中的空氣中含有大量的感冒病毒，處在這個環境中的人會交叉感染。普通感冒是上呼吸道感染中最常見的一種型別，起病較慢，上呼吸道症狀（流涕、咳嗽、咽痛等）較為明顯，一般無發熱及全身症狀，或僅有低熱、不適、輕度畏寒和頭痛。引起普通感冒病毒多達100種以上，其病程有一定自限性，通常為5至7日，預後良好。治療感冒，一定要在感冒早期用藥，這時的症狀表現是：咽部不舒服，吞嚥時咽部不適，咽乾，咽部粗糙感，輕微咽痛，可以說感冒快來了，或者說已經感冒了，但還處在感冒初起，不妨服用藥物，截斷扭轉，儘快恢復健康，不使向下發展，避免經受一次感冒之苦。

感冒

很多人在出現感冒後會到藥店自行購買相關的藥品服用，在選擇一些中成藥的時候往往會註明適用於風寒感冒或風熱感冒，那麼我們怎麼分別自己的是風寒感冒還是風熱感冒呢？

風寒感冒

：風寒感冒的症狀表現為發熱輕、惡寒重、無汗、頭痛身痛、鼻流清涕、咳嗽、咳嗽聲音較輕、痰清稀、咽部不紅腫、舌淡紅、脈浮緊。風寒感冒的治療方法是採用辛溫解表。

風熱感冒

：發熱重、惡寒輕、有汗或少汗、頭痛鼻塞、咽喉腫痛、舌紅、咳嗽痰黏或黃、咳嗽聲音較重、鼻塞黃涕、口渴喜冷飲、舌尖邊紅、心跳加速。風熱感冒的治療方法是採用辛涼解表。

1。常洗手

經常洗手也是可以幫助我們預防感冒的發生，從洗手做起。手每時每刻都在接觸各種東西，最容易攜帶病毒，所以用洗手液洗手有助於預防感冒，人們戴口罩也是一種預防辦法。

2。開啟窗戶通風

間空氣的通風而是很有必要的，在每天早晨起床後，要開啟窗戶通風。並做深呼吸三到五次，深呼吸時，最好儘可能多地吸氣，再儘可能慢地撥出。這樣做能極大的鍛鍊呼吸肌的張合能力。

3。多運動

想要更好的預防感冒的發生，多運動也是一個很好的方法，每天晨起後，堅持到室外慢跑一刻鐘，或者做做早操、打打太極拳，可增強體質，提高機體免疫力。

4。熱水泡腳

每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。

5。多喝水

養成多喝水的好習慣，喝水不僅可以幫助身體將代謝廢物排出，還可以排除病毒。