人會隨著年紀的增長，人會出現長斑、長皺紋等現象，這些都是在告訴你老了。也就是說衰老和年紀是正相關的，你知道嗎？其實，血管也是有年齡的，和人的衰老以及長壽都是息息相關的。中醫上素有“人和血管同壽”的觀點，就是在提醒人們要關注自己的血管年紀，也是在延緩衰老，保養身體更加健康。

血管也有年紀，影響人的實際壽命？

血管年紀是指血管老化損傷的程度，血管老化的越快，血管的年紀也就越高。按照自然規律來說，人的衰老是從血管開始的，隨著年紀增長，血管也在變老。血管健康一般是人們很容易忽視的一個問題，因為我們肉眼是看不到摸不著的。但是，血管的健康和身體健康，長壽都是息息相關的。

血管早衰的人，人也很容易出現早衰的現象，壽命也會相應的縮短。有些人，雖然是年紀只有50歲，但是血管已經老化成65歲，這就是“未老先衰”的表現。也就說血管年紀才是人真正衰老的年紀，並不是由實際的年紀決定的。

血管出現衰老的主要表現是血管硬化，血管就會無法柔軟的接住血液，就會導致血液和血管壁產生撞擊的現象，那麼人的血壓會升高，同時對血管壁也會造成損傷，出現動脈硬化的現象，進而引發心梗、腦梗等疾病出現。因此，血管的年級會影響人們生活質量，影響實際壽命的重要因素。

怎樣才能知道自己血管多少歲了？不妨自測一下

最近情緒壓抑，情緒長期處於負面狀態，容易生氣、壓抑嗎？

對待周遭事物有沒有過於較真呢？

常常吃方便食品，比如泡麵、餅乾、點心嗎？

愛吃常吃肉食，特別偏愛肉類，不喜歡吃蔬菜嗎？

平時是不是缺少鍛鍊，常常久坐不動？

爬樓梯時，一會就會氣喘吁吁，還會胸痛嗎？

常常手腳冰涼，並會感到麻木感嗎？

每天吸菸支數乘以年齡的數值是否超過400？

平時健忘嗎？會不會經常丟三落四的呢？

血壓高嗎？

膽固醇或血糖值高嗎？

直系親屬中，有沒有人死於冠心病或中風呢？

一般來說，各項符合越多的人，血管年紀越高。中了0~4項的人，血管年紀是屬於正常的，身體也比較健康；中了5~7項的人血管年比實際年紀大約為10歲，可能伴隨著一些慢性疾病出現了；中了8~12項的人，血管的年紀比生理年紀大約為20歲，患心臟病、腦中風的可能性就提高了。

如何讓血管保持年輕態？

遠離食鹽，多吃抗衰老的食物。飲食習慣的變化，是導致很多人出現血管問題的主要原因，因此在平時的生活中，要注意少吃傷血管的食物，比方說食鹽，它是導致血壓升高的主謀，高血壓患者要控制要食鹽攝入，才能保持血管健康。另外，還有不少的抗衰老的食物，比如蘋果、胡蘿蔔、貝類、菠菜、橙子、麥芽、金槍魚等。

每天運動30分鐘以上，進入中老年之後，運動就是保持血管年輕最好的方法。研究發現，每天進行半小時的太極拳運動，能夠提高高密度脂蛋白的水平，有效預防動脈硬化，保持血管年輕。