菸草對身體的損害有多大，相信很多人都是知道的，但依舊架不住抽菸的心，特別是對於一些老菸民來說，他們已經有幾十年的煙癮，在這些年中也沒有發生大的損害，所以很多人並不在意，依舊抽菸。讓擁有幾十年煙癮的人去戒菸，確實非常的難，既然戒不了香菸，那就要注意避開幾種香菸，不要抽，減少對身體的損害。

煙癮再大，這幾種香菸也不要抽

平時抽的煙基本都是粗杆香菸，很多都是男性抽的，而僅今年女性的抽菸人數在增多，商家為了迎合女性，產出了細杆香菸，美名其曰，細杆香菸中的尼古丁以及一氧化碳的量少，抽了對身體的影響不大。

很多男性也抽細杆香菸，就是為了減少有害物的攝入，然而細杆香菸中的有害物質並不比粗杆香菸中少，而且因為細杆香菸的量少，很多人都會抽兩根，那攝入的有害物質自然會相對應的增加，對身體的傷害也會多一點。

電子煙也不能抽，這種煙一上市就深受大眾的喜愛，會因為電子煙是標榜著沒有菸草，有害物少，對身體沒什麼損害，可以幫助大家戒掉香菸，很多人紛紛抽起了電子煙。後來有人做過測試電子煙中所含有的有害物質非常的毒，對身體的損害，要比普通香菸高7倍。

雖然電子煙看不見菸草，但是它所使用的溶劑中，含有的有害物質可一點都不少，尼古丁、一氧化碳以及焦油之類的有害物質，會加重心血管的負擔，使得免疫系統受損，肺部受損的程度也會加重，對身體的損害比較大。

受潮的香菸也不能抽，很多老菸民在購買香菸的時候，都喜歡多買一些，然而香菸並不好儲存，它容易受潮，儲存不當，受到潮氣，就容易使得菸草發生變化，出現發黴的情況，有些人不想浪費，就會直接抽了。卻不知道這種香菸對身體的損害非常的大，受潮發黴的香菸中含有黃麴黴素，是一種致癌物，加上菸草中的有害物本就很多，雙重傷害，身體受損的程度會加重，最好不要抽。

經常抽菸，不僅僅對自身不好，對身邊的人損害也大，會讓周圍人後二手菸，現在不少人的女性並沒有抽菸，但也患上了肺部問題，就是因為二手菸吸多了，而且孕婦吸到二手菸，對胎兒的影響也很大，出現畸形或者是流產的情況，所以女性一定不要抽菸，並且不要到有煙味的地方去，減少對身體的損害。

經常抽菸的人一定要注意，以上幾種煙不要抽，對身體的損害會加重，建議還是戒掉香菸。若是能夠成功戒菸，身體的變化會讓你驚喜的，口臭會消失，牙齒也會白回來，食慾會逐漸增強，咳嗽多痰的情況也會緩解，最主要的是肺部的負擔會降低，呼吸也會更加的順暢，壽命也要比現在長，越早戒菸越好。