我們在泡茶的時候一般都選用熱水泡茶，這樣才能將茶葉、菊花、玫瑰等的香味和營養泡出來。但是很多人認為泡檸檬水的時候不能用熱水泡，這是真的嗎？今天小編就給大家普及一下檸檬泡水的誤區、喝檸檬水有什麼壞處以及孕婦能喝檸檬水嗎？

檸檬泡水誤區

不能用熱水

有些人認為檸檬水不能用熱水泡，否則會使檸檬中的維生素C受到破壞。其實泡檸檬水的水溫是不能太涼的，否則是泡不出什麼味道的。但是水溫太高的話檸檬水會發苦。所以在檸檬泡水的時候，水溫控制在60度左右就是剛好的。

泡得濃點好

檸檬泡水一定要淡，一片帶皮檸檬泡一紮水，能倒3～4杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，這樣所含能量更低。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮的部分含類黃酮更高，可能比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮裡面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。

胃病不能喝

有些人認為有胃病的人是不能喝檸檬水的，他們認為檸檬水的酸性會對胃部造成強烈的刺激。其實用一片檸檬泡一大杯水，其中檸檬的味道是很淡的，不會有很強的酸味，也不會出現胃潰瘍等嚴重的症狀。檸檬水和檸檬汁還是有很大的區別的。

由於檸檬酸有利於多種礦物質吸收，西方人喜歡把檸檬汁擠在魚、肉、蛋上，認為能幫助消化。對於消化不良者來說，在檸檬水中加薄薄一片姜，就餐時飲用，對促進消化液分泌會有好處。

會促進結石

有人說檸檬水不能和富含鈣的食物一起吃，鈣和檸檬酸會結合成沉澱，甚至在體內生成結石，這可就是謠言了。檸檬酸鈣微溶於水，四水檸檬酸鈣的溶解度是0。02克/100克水，似乎不高，但檸檬酸鈣卻是製作補鈣產品的良好材料，因為它不需要胃酸幫忙就能被人體吸收。

實際上，檸檬酸不會像草酸那樣促進腎結石，相反，檸檬酸等有機酸是有利於食物中鈣、鎂、鐵、鋅等多種礦物質吸收的，而研究證明檸檬酸對腎結石的預防也是有利的，甚至已經用於腎結石的治療當中。

白天不能喝

有人聽說檸檬水能美白，但也有人聽說檸檬是一種“感光食品”，擔心白天喝檸檬水之後面板會起斑變黑。但這個說法僅限於網上傳言，尚未看到相關研究證據。甚至還有網上資訊說維生素C是感光物質，如果真是這樣，所有水果蔬菜都含維生素C，看來人們白天什麼蔬果都不能吃了——顯然是十分荒謬的。

檸檬是酸性

由於“酸性食品導致酸性體質”之說深入人心，檸檬水是酸性食品還是鹼性食品，一直讓很多人非常暈。明明喝起來是酸味的，pH值也是酸性的，為何還有鹼性食品之稱？

因為檸檬中雖然有檸檬酸，但檸檬酸可以在體內完全代謝生成二氧化碳和水，隨著二氧化碳撥出體外，酸性也就被消滅了。而檸檬中的鉀、鈣等離子，卻以金屬陽離子的形式留在體內。這些離子都可以與酸根離子結合，可以降低尿液的酸性，故而被稱為“成鹼性食品”。

喝檸檬水有什麼壞處

檸檬水喝多了傷胃

我們不管在吃什麼或是喝什麼飲料、酒飲的時候都要控制好量。雖然一片檸檬泡一大杯水其中的酸味是很弱的，但是無節制的喝檸檬水也會造成對胃部的刺激。過量喝檸檬水會引起胃部分泌更多的胃酸，容易出現胃潰瘍、十二指腸潰瘍等問題。

空腹喝檸檬水危害更嚴重

檸檬水尤其不能空腹的時候喝，檸檬中含有過多的酸性物質，腸胃不好人如果經常空腹喝檸檬水，容易出現反胃噁心的現象，影響消化功能，更容易得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

檸檬水喝太多對牙齒有影響

檸檬中含有的酸性物質過多，即便是兌水之後，依然含有大量的酸性物質，這些酸性物質一旦殘留在牙齒上，容易軟化牙齒，如果不及時清潔，就容易使牙齒受到腐蝕，從而出現蛀牙，因此喝完檸檬水切記馬上刷牙，免得牙齒受傷害。

孕婦能喝檸檬水嗎

1、大街上的檸檬水儘量少喝

大街上的檸檬水一般都是大量榨取，停放的時間一般都比較長，而且添加了香精等人工成分，在質量上沒有保證，所以孕婦最好儘量減少飲用的次數。

2、可以在家榨取新鮮的檸檬水喝

現在一般家中都備有榨汁機。如果準媽媽真的很想喝檸檬水的話，不妨在家自己榨取吧。選取新鮮的檸檬、新增適當的水，乾淨、衛生、新鮮、美容，何樂而不為呢。

3、孕婦避免飲用大量檸檬水

檸檬雖然可以美白，但是檸檬中同樣含有大量酸性物質，容易引起孕婦胃酸等不適症狀。加上將檸檬榨汁的過程中容易損壞細胞，使檸檬的營養價值下降。

4、孕婦喝檸檬水祛痰

檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。

5、孕婦喝檸檬水美白

由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除面板色素沉著，起到美白的作用。

總結：小編在文中給大家總結了六種我們對於檸檬水認識的誤區，看看你是不是也經常犯這些錯誤呢。孕婦適量喝檸檬水能化痰止咳，有增強體質、美白肌膚的功效。但是不管是誰檸檬水都不能多喝，否則會增加胃部的負擔，重則會引起胃潰瘍等症狀。