現在大多數人都會加入到養生的隊伍中，越來越重視養生，這主要是因為養生能夠有助於我們的身體健康，同時也能增長壽命。泡腳應該是很多人都比較熟悉的養生方式，尤其在晚上，養生愛好者就會開始泡腳。那麼泡腳到底能起到什麼作用呢？下面給大家介紹一下。

預防血液疾病

每天堅持用熱水泡腳，能夠緩解一整天的勞累，促進血液流動，如果可以長期堅持下去，能有效的避免血液疾病的發生。由於白天的勞累工作，很多人會感到乏力，晚上泡腳的好處就是緩解疲勞，在用熱水泡腳加強血液流動的同時，能有效預防血栓，這樣做能真正的讓血液病遠離自己。

預防慢性疾病

對於健康的人群來說，堅持泡腳還能預防很多種慢性疾病的發生。比如每天腿處於不停勞累工作的人，會出現腿部開始變形的情況，尤其是一些肥胖症患者，非常容易出現扁平足，這類人堅持用熱水泡腳的話，不僅能夠緩解整個人的疲勞，還可以有效預防慢性疾病。而且腿部的穴位很多，連線著人體的各個部位，在泡腳的過程中，也是可以讓人各個部位得到放鬆。

緩解手腳發麻

大部分的中老年人經常會出現身體缺鈣的情況，通常會表現為手腳發麻、半夜腳抽筋等症狀。所以堅持晚上用熱水泡腳，能讓中老年人有效避免出現手腳發麻的情況，讓自己睡得更安穩。

總而言之，在晚上用熱水泡腳，對我們的身體有很大的好處。但是，泡腳並不是適合每個人，比如患有以下這些病症的人群都要避免泡腳。

糖尿病

糖尿病患者的末梢神經會病變，不能很好的感知外界溫度，如果水溫過高容易被燙傷，而且糖尿病會引發腳部面板的破損感染，進而導致糖尿病足的惡化。

足癬

有很多人患上足癬後喜歡用熱水來泡腳，其實這樣治標不治本，熱水泡腳雖然可以緩解一時的瘙癢，但是並不能真正的祛除病菌，甚至還會讓患者而出現毛細血管的擴張，導致面板的破損，從而出現新的細菌感染，更加重了病情。

嚴重的下肢動脈硬化

這一類患者在泡腳時會加重缺水，健康的人在用熱水泡腳時腿部的動靜脈血管會擴張，可以達到促進血液迴圈的作用，但是患有嚴重的下肢動脈硬化的患者，如果使用熱水泡腳的話，不僅不能擴張閉塞的血管，還會導致其他部位血管出現擴張的情況，導致閉塞以下部位的缺血，甚至出現壞死。

嚴重的靜脈曲張

如果患有嚴重靜脈曲張的患者用熱水泡腳，會導致已經曲張的靜脈擴張，進而加重下肢淤血，病情就會更加嚴重。這類人也要注意不能蒸桑拿。

養生先養腳

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除了要注意以上幾類病症患者不適合泡腳，還要引起大家關注的是，老年人太飽太餓、血壓偏低時，泡腳的時間也不宜過長，最好在15~20分鐘之內。患有高血壓、心臟病的患者也不能泡腳，不然會刺激擴張的毛細血管，增加愛心血管和心臟的負擔。