在清明節的時候是有很多注意事項的，那咋親們的時候要注意什麼呢，在清明節給先人掃墓的時候有哪些禁忌呢，有哪些人是不適合去掃墓的呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。

清明要注意什麼

春捂運動兩相宜

清明時節溫差大，春捂保暖不放鬆

清明節氣前後的氣候特徵是時而風、時而雨，天氣多風多變。掃墓踏青、戶外活動等如果不加留心就容易受到風邪的侵犯。孕婦、老人和身體虛弱的人更要注意保暖，衣服不易減太快，外出時應常備一個外套以防天氣突變。

踏青運動還需量力而行

清明節有踏青的習俗，踏青、登山等運動一定要量力而行，除了長期堅持鍛鍊的人，這個季節並不主張人們大幅度地“動起來”。患有心臟病、急慢性支氣管炎、貧血、急性感染者以及老年人，更不要逞強登山。

花粉野菜防為先

清明時節正值春光明媚的小長假，許多人選擇出遊賞花。但是患有急性病、身體虛弱或過敏體質的人群，應避免直接接觸各類容易誘發過敏症狀的植物，以防止過敏性皮炎的發作。對於已知花粉過敏者更要注意防範，儘量遠離迷人的花海，必要時佩戴口罩，以免引起鼻炎、哮喘等過敏性疾病的復發。

此外，在採摘野菜時首先要尋找自己熟識的野菜，例如香椿、薺菜等，自己不認識的不可隨便採摘，更不要隨便採摘生長於路旁、河邊、水溝旁的野菜，謹防食用被汙染的野菜後造成中毒。

飲食作息有講究

立春之後，體內肝氣隨著春日漸深而愈盛，在清明之際達到最旺。常言道過猶不及，如果肝氣過旺，會對脾胃產生不良影響，妨礙食物正常消化吸收，還可造成情緒波動影響氣血執行，從而引發各種疾病。

因此，在飲食方面，宜減甘增辛，少吃過寒、過酸、過熱等傷肝食品；可以多食山藥、西紅柿、土豆、莧菜等辛、甘而微溫之食品。

到了清明作息時間宜提前，為了能使陽氣更好地生髮，儘量做到夜臥早起。當然，這裡說的晚睡，並不是讓人熬夜，早起也非“起得比雞早”，而是相對於冬天的早睡晚起而言，適當地晚睡早起能讓人神清氣爽。

早上7時至9時是辰時，中醫認為此時屬胃經最旺，如不早起會導致陽氣欲發而不能發，化為內火上擾心肺及腦，可引起人心躁、喉幹、頭昏、目濁等不適。 因此，要儘量把自己的作息時間向前調，早起後積極進行戶外活動和體育鍛煉，不僅能舒筋活絡、暢通氣血，還能暢達心胸、怡情養性、增強抗病能力。

防瘟飲茶正當時

早春時節，或風和日麗、春光明媚，或陰雨連綿、寒氣襲人，春季致病的細菌、病毒等微生物開始活躍，因此在春季疾病的高發季節，做好傳染病的預防工作對我們的健康大有禆益。

清明前後，喝一點菊桑茶有預防感冒的作用。中醫認為，菊花甘、辛、涼能疏風清熱平肝；桑椹有養血柔肝，益腎潤肺的作用。菊花與桑椹同泡作茶飲，可以收到肝肺同調的效果，喜歡養生的朋友們不妨一試。

清明節掃墓禁忌

1、 清明祭祀就是孝順祖先

清明是即祭祀逝者的一種活動。清明祭祀很重要。在中國或者說在華人眼裡，祭祖是和孝道繫結在一起的。若是不參加祭祖，就是一個不孝順的人，一個忘記祖先的人。

清明拜山指的是掃墓的意思，江南及南方諸多墓園在山上，故稱為拜山。北方通稱為掃墓或上墳。

2、 清明節掃墓有民族之分嗎

清明掃墓，謂之對祖先的“思時之敬”，是我國最大的祭祖和掃墓的日子。因此我國漢族和一些少數民族大多都是在清明節掃墓。不過提醒朋友們也有些民族會在其他日子裡進行類似活動。

3、 清明掃墓的通常程式如何

按照習俗，祭掃的順序是首先要先掃墓，就是將墓園打掃乾淨。

其次是祭祀，這一程式很關鍵，一是寄託哀思，二是與先人相感，因為山有靈而無主，先人有主而無靈，與先人相感可以更好得到山川的靈氣。提醒朋友們這就是風水。

清明節什麼人不宜掃墓

剛動手術的人不合適

其實在民有一種傳說，就是如果有剛動手術的人要是去了墳場，那是很容易被拉走的。其實從科學的角度去理解的話，這是因為由於手術傷元氣，元氣弱的時候，邪氣也就特別容易入侵，為了自身健康和家庭和美著想，剛動手術的人還是不要去掃墓的好。

重病患者不合適

患有重病的患者是不適合去掃墓的，這是因為一般掃墓的地方都比較的園，有的地方可能是山路崎嶇，所以重病患者是不適合去掃墓的。重病患者需要的是調養生息，不能過度操勞，免疫力低下，身體陰虛，心神漂浮，易遭各種邪氣。

印堂發暗或眼窩發青發黑的人不合適

印堂發暗和眼窩發青發黑的人處於一個很晦氣的時期，掃墓是祭拜祖先，大部分墳墓規則不會是一個很獨立的地方，而是要經過不少其他家的墳墓。晦氣臨門更不合適去穿越陰氣扎堆的地方。

孕婦不合適

且不說舟車勞頓，山路崎嶇、祭祀場所各種菸灰影響，在很多地方掃墓有放爆竹的習慣，這些都會影響到孕婦自身健康或孩子的健康。從民俗角度去看，尚未出世的孩子是不合適去見這些死去的人的，因為很容易引起孩子夭折。若孕婦必須去，那就得用紅布將肚子包上一包。但還是強烈建議不要去。

三歲以下的小孩不合適

去掃墓的時候最好不要攜帶三歲以下的小孩去，因為不管從中國的宗教還是國外前世今生理論，都提及3歲以下的孩子最容易看到另一個世界。從科學角度上來講，3歲以內的孩子容易因為掃墓現場的各種條件限制不好攜帶，外出到一個相對汙染比較厲害的地方也容易讓孩子生病。

結語：文章中已經介紹了很多在清明的注意事項，另外在清明節的時候有很多人呢都會攜帶著家人去野外踏青賞花，但是小編要提醒的是患有急性病、身體虛弱或過敏體質的人群，應避免直接接觸各類容易誘發過敏症狀的植物，以防止過敏性皮炎的發作。