大家都知道毒素對我們的身體是有害的，但是我們吸入的空氣、吃進去的食物都含有毒素。人體可以自行排除一部分毒素，還有80%的毒素停留在血液中。

如果血液中的毒素不能及時的排出體外，將會毒害我們的身體，導致各類器官產生病變，各類疾病接踵而至。

那麼我們什麼時候需要排毒呢？我們的身體會及時“暗示”我們的哦，一起來看一下！

身體何時需要排毒

暗示一：便秘

正常人的排便週期是一天一次，如果你的週期是2-3天，甚至更久，那麼你很有可能是便秘了。便秘可以分為兩種：長期性便秘和短期性便秘。大便是人體自我排毒的主要途徑之一。大腸將食物中的有害物質集結成大便，隨即排出體外。如果毒素不能及時排出，留在身體內部，會直接影響脾胃的消化吸收，造成大道堵塞，就是我們所說的便秘。長期便秘即長時間不能按時將毒素排出體外，腸道就會反覆吸收這些毒素，會直接導致疾病的滋生，例如：消化不良、口臭、色斑等。

暗示二：肥胖

什麼樣的人就算是肥胖一族了呢？只要你的體重比標準體重超出20%，那麼，你就可以算是肥胖一族了。肥胖一直是很多人的煩惱，“減肥”也似乎成了大部分人的口頭禪。肥胖是如何形成的呢？人體長期進食高脂、高熱量食品，體內毒素就會越來越多，並且迅速增多，身體無法全部吸收，從而引發了肥胖。一般肥胖的人容易感覺到疲勞乏力、怕熱多汗，還有很多人容易患高血糖、高血脂、高血壓等疾病。

暗示三：黃褐斑

很多人認為臉上長黃褐斑大多是由內分泌失調引起的。其實長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是有可能導致黃褐斑產生的。每個人都希望自己有白淨的肌膚，可是惱人的斑點讓人有一種無力感。特別是，斑點都是成片成片的出現的，十分影響美觀。這些毒素如果不及時排出，還會造成更加嚴重的後果。

暗示四：痤瘡

痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性面板病。各種毒素本身是不會產生有毒物質的，但是在細菌的作用下就會滋生大量對身體有害的物質。這些有害物質隨著血液流向身體各個器官組織。如果這些毒素不能順利排出體外的話，他們就會透過面板向外滲透。這樣一來就會破壞面板的光滑度，使面板變得粗糙，繼而出現痤瘡。所以，痤瘡也是身體需要排毒的預警資訊之一哦。

暗示五：口腔異味

口腔異味的主要原因是肺、脾、胃積熱或食物消化不良。這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火鬱結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。

暗示六：面板搔癢

面板是人體最大的排毒器官之一，面板透過排汗的方式將毒素排出體外。所以，汗液中會帶有很多毒素。如果面板的排毒功能減弱就會引起面板搔癢等症狀。外界的刺激、生活不規律、精神緊張、以及內分泌失調等等都會引起面板排毒受阻礙。

暗示七：溼疹

在人體的新城代謝過程中會產生很多的廢物，如果這些廢物不能及時排出體外，就會引起面板炎症，例如溼疹。那麼哪些問題會引起新城代謝所生成的廢物無法順利排出呢？消化系統疾病、腸胃功能紊亂、精神緊張，或是環境中的各種物理、化學物質刺激都有可能導致上述情況。

結語：透過小編上述文章的介紹，大家知道有哪些身體訊號暗示我們的體內有毒需要排毒了嗎？這些“訊號”你都熟記了嗎？出現上述這些情況大家也不用慌張，多吃一些利於排毒的食物，經常做一些有氧運動，這些都可以有效幫助我們的身體排除毒素。只有幫助身體排除這些有害物質，還能保持我們的身體健康。