鹿茸，應該很多人聽說過，對於它的第一印象，那就是很貴。不但價格貴，它的價值也貴。鹿茸是很名貴的中藥材，在中醫當中，鹿茸的藥用價值是非常高的。平時保養的話，可以抵抗疲勞，而不少男性還會透過鹿茸來提高房事的能力。除此之外，鹿茸還有很多很好的藥用功效。兩個食用鹿茸的方法，不妨瞭解一下，或許你就能知道它到底值不值得。

鹿茸有什麼功效？它的藥用價值主要有四種

第一種：強身健體，預防骨質疏鬆

生活當中體質比較差的人可以食用一些鹿茸，可能起到保健身體的作用。它能提高骨密度，防止骨質疏鬆。鹿茸當中有著多種營養和各種微量元素，合理的食用鹿茸可對於提高身體素質來說，有著很大的幫助。

第二種：補腎益精，提高男性房事能力

腎不好的話，對於身體來說是有著很多的不便的。食用鹿茸可以幫助補充腎氣，改善腎氣不足的情況。還有些男性會因為腎虛，而造成腰漆痠痛和小便頻繁，也可以透過吃些鹿茸來緩解。有房事障礙的男性，能有效地改善。

第三種：提高免疫力，抗衰老

經常食用鹿茸，可以幫助減慢面板的老化。因為鹿茸當中一種抗氧化酶，它可能幫助身體來提高它的抗氧化能力。對於想要保養面板，延緩面板老化的女性來說，常吃鹿茸可以幫助改善面板的狀態。鹿茸有利於淋巴細胞的轉化，幫助調節免疫系統的平衡，經常食用鹿茸能提高機體的抗病能力，進而提高身體的免疫力。

第四種：促進睡眠，減輕身體上的疲勞

鹿茸中有著大量的膠質和鈣，還有著豐富的蛋白質以及微量元素。食用鹿茸能幫助人體的代謝，增進食慾，對於有失眠症狀的人來說，吃些鹿茸還可以幫助有個好的睡眠質量，白天工作和生活也會更加的輕鬆。

發現中藥

鍾知霖

醫學

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鹿茸可以強身健體，預防骨質疏鬆；補腎益精，提高男性房事能力；提高免疫力，抗衰老；促進睡眠，減輕身體上的疲勞。生活當中，怎麼食用鹿茸比較好？

參茸雞肉湯

準備鹿茸3克、雞肉3兩、高麗參10克。將雞肉處理乾淨之後，把所有的食材放入燉盅裡，倒水之後隔水用小火燉3小時即可，平時可以吃肉喝湯，不但味道鮮美，還能大補元氣，有利於補腎陽。大病失血過多的人，喝一些參茸雞肉湯有助於恢復氣血，房事勞累過度的人也可以透過參茸雞肉湯來幫助補充體力。

魚肚鹿茸湯

準備鹿茸1片、魚肚15克、料酒適量、紅糖適量。將所有的材料一次放入鍋中，中火煮開小火煮至熟透，放至溫熱食用即可。可以幫助改善夜尿過多的問題，有腰膝痠軟的情況能有助於緩解，還能輔助治療腎陽虛衰，改善腎虛。

鹿茸雖好，但不是人人適合，要根據個人的情況來定，高血壓、糖尿病、感冒發燒、咳嗽的患者禁食。