對於女人來說，吹彈可破的肌膚，白裡透紅的膚色，都是非常令人豔羨的。但是如果是出現脾虛的現象，那麼面色就會發黃，面板鬆弛，黯淡無光，看起來不僅顯得憔悴，並且也會顯老。那麼女人脾虛的時候有哪些表現？如何進行調理？

女人脾虛有什麼表現？

食慾下降

，脾臟虛弱，對消化道也會造成直接的影響。一般會出現食慾下降、挑食，臉色發黃的情況，因為脾臟對食物的吸收能力變差，身體中獲得的養分變少，就會出現一系列的腸胃問題。

糞便不成形

，我們每天都需要排便，如果是發現自己的糞便出現了異常，那麼就要注意是否是脾虛引起的。如果是脾臟虛弱，大便就會不成形。脾臟功能好的情況下，身體消化食物的能力會比較強，排出來的大便也會比較正常，而脾臟虛弱的話，消化功能也會逐漸下降。所以平時在排便之後，不妨回頭看一眼，如果是大便不成形、大便有黏膩的現象，那麼就要考慮是否是脾臟出現了問題。

肚子變大

，女性如果脾虛，那麼就會出現肚子很大的現象，但是人本身的身材並不胖。這主要是因為脾臟虛弱，身體中的毒素和垃圾排不出去，就會堆積在肚子裡面，這時候就會出現人不胖先胖肚的情況，所以當出現這種情況時，也要注意是否是脾虛引起的。

容易疲勞

，在平時生活中，如果是總覺得身體無力，也要引起重視。脾臟功能正常的情況下，腸胃消化食物的速度會比較快，那麼身體就能獲得充足的營養，從而來維持身體機能的正常運轉。但如果是脾臟功能下降，就很容易出現消化不良的現象，身體中的營養缺乏，就很容易出現身體疲勞的情況，所以也應該及時進行改善。

如何改善脾虛？

脾臟在我們身體當中承擔著非常重要的作用，當出現脾虛的現象，在飲食上就要格外的注意。脾臟比較虛弱的人，要少吃酸性的食物，像山楂、檸檬等等，味道都非常酸，吃下去之後對脾胃是非常不利的。大家常吃的芝麻、牛奶、鴨肉等等，都屬於寒性的食物，若是攝入得太多，也會對脾胃造成傷害。

想要改善脾虛，可以用黃芪豬肚煮湯喝，對於養脾也有著不錯的作用，還可以促進腸胃蠕動，促進消化，避免出現積食的現象。一些溫熱的食物對脾臟是相當不錯的，羊肉就是公認的溫補食物，吃了對脾臟很有好處。另外，還要注意保暖，不要穿露肚臍的衣服，不要為了風度而丟了溫度，經常這樣的話，就容易讓寒氣入侵，對健康是相當不利的。

一旦出現脾虛現象，那麼就要引起重視，及時的調理，才能讓脾臟虛弱的現象有所改善，食慾提高了，自然會有更充足的營養來保持身體健康。