對於男人來說，幻想著擁有一個健康的腎臟，畢竟腎虛是男人不願意面對的，腎病更是大家所討厭的，其實，想要獲得一個健康的腎臟，不妨觀察你每天排出來的尿液，以早起時排出的第一泡尿來說，如果有下面這些表現，說明你的腎臟還是比較健康的，一起來看看吧。

男人早起排出的第一泡尿，如果有五個表現，說明你的腎臟還算健康

尿液呈現出淡黃色

先來說說早起排尿的顏色，如果你在早上排出的尿液呈現出淡黃色，這樣的尿液，說明你的腎臟還算比較健康，說明你的腎臟並沒有面臨比較大的問題。但是，如果你發現你排出來的尿液很黃，可能是身體脫水導致的，一定程度上，也折射你的腎臟不健康。更不用說當你排出棕褐色的尿液了，這樣的尿液，往往說明你的肝臟可能不太好。

尿液中的泡沫有很快的散去

其次，如果你發現你排出來的尿液中，其中的泡沫有很多，並且，很長時間都沒有散去，需要引起你的重視，這樣的尿液，可能是蛋白尿，顯示你的腎臟可能出現了問題。相反，如果你在排尿的時候，發現排出的尿液，其中的泡沫有很多，很快的就散去了，這樣的情況，折射你的腎臟還是比較健康的。

排尿時，強健有勁

此外，在你排尿的時候，排尿不暢的感覺，排尿的力度很大，一下子很快的就排出了尿液，這樣的情況，其實也是你腎臟健康的表現。一旦你排尿鬆軟無力，往往是你腎臟衰弱的象徵。

排出的尿液，並沒有尿臊味

然後，你觀察排出來的尿液，並沒有尿臊味，也是你腎臟健康的表現，這樣的尿液味道，沒有騷味，說明你的腎臟很健康，一旦你排出來的尿液，味道有點重，可能暗示你的腎臟代謝出現了問題，是比較糟糕的事情。

排尿很順利

經過一夜的休息，你在早上醒來排出的第一泡尿時，會發現排尿很順利，沒有滴滴答答排尿不暢的情況，順利的排尿，也說明你的腎臟是健康的，折射你的腎臟功能是健全的。

如果上面說到的這些早起排尿的情況，你全都有的話，說明你的腎臟還算比較健康，與此同時，合理的養腎，是你應該關注的，那麼如何養腎比較好呢

在平時，不妨多喝水，堅持多喝水是一件有利於身體保健的事情，多喝水，能夠更好的促進代謝，對於促進腎臟調節是比較好的，在喝水後，能夠更好的促進你的腎臟排毒，讓你獲得健康的腎臟。

在平時，按摩你的腰眼穴，也是一件比較好的事情，按摩腰眼穴，能夠更好的刺激腎臟，腰眼穴得到很好的刺激，能幫助你很好的鍛鍊腎臟活力，不斷的改善腎臟不適。

在平時，保持充足的睡眠，也是不可少的事情，睡眠充足是一件有利於身體保健的事情，充足的睡眠能夠更好的調節你的腎臟，對於遠離腎臟不適會更好。

在平時，堅持泡腳是不可少的事情，堅持泡腳，能夠很好的改善你的腎臟，對於促進你的腎臟健康會更好，希望你能記住。

好了，介紹到這裡，大家對於男人早起後，排出的第一泡尿有了更多的瞭解了，透過檢測男人早上排出的第一泡尿，能夠更加清晰的瞭解你腎臟好壞，如果你的腎臟有這些表現，說明你的身體還算比較健康，即使有一個，那也恭喜你。與此同時，科學的護理腎臟，能夠幫助你不斷的提高腎臟活力，讓你的腎臟功能得到很好的加強，從而擁有更加健康的身體。