有研究表明，男性的平均壽命一般要比女性低到7到9歲，這和男性不能進行及時的保養是有關係的。男性作為一個家庭的頂樑柱，常將自己的身心都放在工作上，而忽略了對自己身體狀況的調理。再加上多數男性以隱忍為主，情緒得不到及時釋放，壓力越積越大，身心自然就會在無形中受到影響，壽命也就可能隨之而剪短。若是你平時沒有機會進行養生保健，那麼建議你每一天花上一分鐘左右，將身體上的三根帶子適當鬆一鬆，身體或許會感謝你。

首先，從鬆開領帶開始

領帶對於商務男士自然是標配，穿著西裝、打著領帶，一方面讓男性顯得更加帥氣，另一方面在與人交往的同時，也顯得更加正式，更有禮貌。只是在系領帶的時候，多數男性往往會把領帶系的比較型，認為這樣更加的莊重。而其實，在有些悶熱的天氣，領帶系得太緊，往往會讓男性喘氣有點困難，有些男性也會有不自覺的鬆開領帶的行為。對於絕大多數男性來說，都會認為鬆開領帶會影響到自己的形象，因此在公共場合不好意思去做這件事。

建議你不要覺得不好意思，如果你已經感覺到領帶系得太緊影響到自己的呼吸了，甚至有時候會感到頭暈的情況。這也許是由於領帶太緊壓迫到脖子處的頸動脈竇，從而讓體內的血液迴圈受到影響，使得腦供血不足而造成的一些不適感。此時，放鬆領帶是很有必要的。在早晨系領帶的時候，就儘量系得松一點。

再來，褲腰帶系得松一點

平時有些男性開玩笑，總會說繫緊你的褲腰帶。正是由於這種玩笑話，也會讓很多男性在不知不覺的情況下，會勒緊自己的褲腰帶。而對於大腹便便的人來說，勒緊褲腰帶，也可以讓自己的腰圍看起來小一點，更顯得帥氣。可事實上，褲腰帶勒得太緊，對腎臟也是有影響的。

我們的腎臟位於腰的兩側，褲腰帶勒得太緊，常會使得腰部的血液迴圈受阻，出現腰部供血不足的情況，無形之中腰部也會受到損傷，對腎臟自然也會帶來影響。有些男性也許平時的生活和飲食習慣都沒有什麼問題，反而也會感受到自己的腎臟功能下降，那就不妨看看是不是自己平時一直有勒緊褲腰帶的習慣。所以，適當褲腰帶系得松一點也不丟人，別覺得不好意思。

另外，別忘了鬆開鞋帶

中醫常說寒從腳起，使得有些人對於腳部的保養過分的重視，就連鞋帶都系得很緊，這就有點得不償失了。在鞋帶系得太緊的情況下，腳部的血液迴圈就容易受到影響，也會帶來腳部以及腿部的一些情況。不妨適當的鬆鬆褲腰帶，讓自己的腳部放鬆一下。

可見，身體的這三根帶子系得太緊，都會影響到體內的血液迴圈。血液迴圈是否通暢是男性身體健康的一種重要標誌，也是男性是否可以長壽的衡量標準之一。想知道自己的血管是否健康，血液迴圈是否暢通，看看下面這個動作你還是否能做？

伸出手來，握緊雙拳再放開。一般血管健康的男性，在放開手後，手掌的顏色會在3到5秒之內回覆到正常的顏色。若是在放平手掌之後，掌心的顏色在5秒之後，還是處於發白的情況，這就暗示血管彈性不好了，血液迴圈也會受到影響。

若是測出你的手掌長時間發白不恢復，在平時的生活中就不要感到害羞了，適當鬆鬆領帶、腰帶、鞋帶，對於身體的血液迴圈也是有好處的，或可延長自己的壽命。