生活中很多人有挖鼻孔的習慣，雖然這個行為很不雅，但挖鼻孔的時候，能給人一種舒服的感覺，看到異物被清除之後，還會有滿足感。偶爾一兩次對身體不會有什麼影響，但次數多了之後，一些傷害會隨之而來。

挖鼻孔看似只是一個很平常的行為，但卻會在無形中傷害鼻黏膜，黏膜分泌物變少，抵抗病菌的能力會下降，繼而很容易出現疾病。萎縮性鼻炎是非常常見的一種疾病，多半是挖鼻孔引起的，不想讓自己出現疾病的話，一定要趁早改掉這個壞習慣。

大家每天都會用到手，手上會沾染大量的細菌，若是沒有做好手部清潔工作，直接挖鼻孔會導致細菌進入鼻腔當中，可能會引起感染。並且鼻腔內部的肌膚是非常嬌嫩的，用力過度還會使肌膚受到損傷，可能會有分泌物流出，不僅會引起炎症，還可能會出現癤腫，對身體健康是極其不利的。

鼻子裡面有很多的鼻毛，看似無用，但是卻有著保護鼻腔的作用。鼻毛可以將一部分的灰塵和細菌阻擋在外面，能夠避免細菌對鼻黏膜造成傷害。但是挖鼻孔的過程中，很容易出現鼻毛掉落的情況，在一定程度上降低了鼻子的抵抗能力，很容易出現不良的反應。

經常挖鼻孔還可能會出現流鼻血的情況，現在很多人喜歡留長指甲，挖鼻孔時可能會直接破壞毛細血管，毛細血管破裂會有出血的情況。若是經常有這種現象，可能會給身體帶來不必要的麻煩，所以最好是停止挖鼻孔。

如果是發現鼻孔當中有異物，應選擇正確的方式來清理鼻孔。可以用棉籤蘸取清水或者是淡鹽水，觸碰異物讓其軟化，然後將其弄出來，能夠有效地避免對鼻腔造成損傷。若是有硬塊，可以藉助一些藥物讓其軟化，然後用棉籤進行清理。

很多人喜歡挖鼻孔，並不是因為裡面有鼻屎，而是因為鼻孔比較乾燥，所以出現了瘙癢的症狀。這種情況下，可以用清水清洗鼻孔，或者是將一杯熱水放在鼻孔下面，透過蒸汽來緩解乾燥症狀，繼而緩解不適感。

平時可以對鼻子進行按摩，能夠保護鼻子的健康。空閒的情況下，可以對鼻子兩邊進行按摩，堅持按摩一會兒，可以提高鼻子的防寒能力。但按摩的時候一定要控制好力度，避免力度太重損傷鼻子。鼻子本身有疾病或者是損傷的人，也不建議按摩，避免起到反效果。

天氣寒冷的情況下，一定要做好鼻子的保暖工作，出門時戴好口罩，避免寒冷的空氣刺激鼻黏膜，繼而產生不適感。不要經常修剪鼻毛，鼻毛有著抵禦細菌的作用，隨意修剪，只會加大鼻腔疾病出現的機率。

想要保護鼻腔的健康，還需學會正確的擤鼻涕方式，不要用力的去擤鼻涕，否則很容易影響到聽力。最好是一邊一邊的進行，稍微用力即可。擤完鼻涕之後應該將紙巾沖走，不要亂扔，避免出現細菌感染。看到這裡，相信大家已經知道了挖鼻孔的危害，現在立刻改正還不晚，正確的清理鼻孔，做好鼻腔的護理工作，鼻子才會更加的健康。