血栓是現在很多人都聽說的詞語，尤其是中老年人，十分關注自己的血管健康，他們更加關注血栓出現。但是血栓存在人體的血管中，我們看不見摸不著，很多人根本不知道血栓是什麼樣的。這對我們預防一些血管疾病帶來了一定的阻礙，因此保養血管健康就要去了解和認清血栓。

什麼是血栓?

血栓是我們的血管中不溶解的纖維蛋白與血小板，白細胞以及紅細胞組成的小塊。血栓的形成主要是受到外傷。血液改變以及血液淤堵這三個方面，起初血栓是粘連在血管表面，一旦出現脫落現象，就很容易堵塞血管引起動脈硬化、心梗、腦梗等嚴重病變。

血栓出現會出現胸悶胸痛現象；還會出現肢體麻木，走路途中，可能會出現明顯行動緩慢現象，甚至是可能出現暈厥，還會出現語言和視力障礙。這些表現出現就是在提醒我們體內出現血栓了。血栓不是無故出現的，它更喜歡拴住下面這類人。

血栓更喜歡這類人，你是嗎?

血栓更容易出現在肥胖人群中，現在很多的人飲食都是很豐盛的，不單單是菜品豐富，大魚大肉，還有很多飯後甜點，奶茶甜點冰淇淋等，這些食物往往都是高熱量高脂肪的，很容易導致人發胖，同時還很容易出現三高，對血管健康很不利。血管中會出現很多的脂質堆積，容易形成血栓。

另外，很多肥胖的人喜歡久坐，不喜歡運動，這樣只會加速血栓的形成，對身體健康是很不利的。所以，血栓更容易拴住肥胖的人，肥胖的人為了自己的身體健康，及時減肥是有必要的。

體內有血栓的人，有些日常行為是要注意起來的，否則可能會導致血栓脫落，出現血管堵塞現象，這對血管健康無疑就是沉重的打擊，因此要多加註意下列行為，避免血栓脫落。

體內有血栓的人，常做這個動作，血栓易脫落或會堵塞血管

猛地起身

我們在晚上睡覺的時候，一般都是要躺上十個小時左右。人體在長時間的不動的情況下，血管的毒素和垃圾會有所沉澱，很容易會加重血栓，早起的時候用力過猛就會導致血栓脫落，堵塞血管。諸如此類猛地起身現象還有很多，久坐猛地起身，蹲便起身很猛等，這些行為對很多老人來說是不好的，要注意慢慢起身，有利於血管健康。

我們玩手機看電視，坐姿不正確等，導致很多人的頸椎會出現損傷，轉脖子都成了一個艱難的行為。尤其是有血栓的人，很容易轉頭頭暈現象，甚至是在日常抬頭都會覺得很沉重還頭暈，這些都是我們血管損傷的表現。另外，老人一定要注意不能猛回頭，會導致血栓脫落，堵塞血管引發腦梗等病症。

智慧養生：養好血管人不老

林正

健康養生

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血栓在我們的體內就像是一顆顆定時炸彈，老人要多加註意，一旦出現多次的脫落現象，就容易出現動脈硬化，腦梗甚至是心梗，嚴重損傷人們的血管健康。