相信不少人喜歡裸睡，的確裸睡不僅會睡眠好，而且對我們的身體也是比較健康的，而且裸睡的過程當中，如果脫掉內褲的話，效果可能會更好一些，那麼男人長期裸睡的話，會有什麼好處呢？

提高精子的質量

想必大家都知道，人在睡覺的時候男性的生殖系統的血液迴圈其實是非常快的，並且假如男性脫去內褲的話，其實身體的血液迴圈是更加快的，這樣一來，男性的身體素質就會變強很多，對腎臟功能起到非常好的保護作用。並且男性的腎好了以後，前列腺的血液迴圈變得暢通了，精子才能夠獲取更多的營養物質，從而達到增加精子質量，所以在這裡友情的提醒一下，廣大的男性朋友們，假如準備懷孕，可以使用這樣的方法來增加精子的質量，以達到提高受孕機率的目的。

心血管更加的健康

裸睡不論是男性還是女性，其實好處都是非常多的，因為人在裸睡的時候，能夠有效的促進身體的血液迴圈，從而達到更好的保護血管，健康的目的，並且我們的血液在流動的時候，血管內的沉澱也會相應的減少，這樣就能到大大的減少我們患上心血管的疾病，我們的身體也會更加的健壯。

緩解精神的壓力

現代生活，人們的壓力是普遍大的，甚至除了每天的上班還會有加班的情況的發生，所以平時我們透過裸睡其實可以緩解壓力，脫離衣服的束縛，可以促進男性的睡眠質量，在一定程度上緩解精神壓力，改善睡眠狀態。而且還會極大地增強男性的睡眠質量。

保護前列腺

我們穿著內褲其實是對我們的身體有所束縛的，男性更是如此，假如穿著內褲睡覺的話，前列腺一直處於一個悶熱的環境之中，這樣就給細菌創造了一個很好的生存環境，而裸睡的話，身體與空氣接觸面積更大，就可以減少細菌滋生。這樣的話，就能保護前列腺的健康。還有需要注意的是，男性的內褲也是需要勤換洗的，否則會增生細菌，造成疾病。

說了這麼多，難道所有的人都是適合裸睡的嗎？其實是不對的，因為裸睡是容易接觸到更多的空氣，這個時候空氣中的粉塵、蟎蟲等，有可能會導致人體出現皮炎加重的情況。所以年紀較大的人在平時還是不要裸睡的好，因為隨著年齡的增大，身體素質其實是大不如前了，身體的抵抗能力也是不行了，所以在這裡友情的提醒一下廣大的朋友們，有高血壓、冠心病等問題的中老年人在平時還是不要裸睡，因為裸睡容易造成體溫變化較大，身體如果沒有及時調節，就可能誘發心腦血管疾病。

還有就是患有皮炎炎症的人平時也是不要裸睡的，因為裸睡其實帶來更多的灰塵以及細菌，患有皮炎的人本身的抵抗能力是比較弱的，假如還裸睡的話，其實是加劇了本身的病情，對身體的健康是有害的。

但是需要注意的是，我們所說的裸睡其實是健康的乾淨的裸睡，平時一定要注意衛生。裸睡也要有講究，良好的衛生習慣是關鍵，千萬不要把被子床單當成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對面板產生刺激，影響睡眠。