相信女性朋友們都知道排卵期，排卵期是指到了生育年齡的正常女性每個月會排出一個成熟卵子。如果女性的月經週期正常，那麼她每個月只會有一個排卵期並且排卵期有一定的規律。那麼，排卵期怎麼測算？月經期不準時怎樣測算排卵期？一起來看看吧。

排卵期怎麼測算

排卵期是女性健康不可忽視的，它不僅影響孕育，也影響著男女同房的安全度。所以為了女性的健康，為了家庭和諧的發展，測出排卵日是非常重要的。目前排卵期測算有很多種方法，下面我們介紹幾種簡單易操作的方法。

1、推演算法

通常，女性在下次來月經前2周左右（12-16天）排卵。因此可以根據自己以前月經週期的規律自行推算。但是，受到環境、疾病、心情及藥物的影響，排卵期也會有所變動，因此推算排卵日時要根據實際情況。

2、行經日期推演算法

認為每次排卵都應在月經來潮前14天左右，故將排卵前5天—排卵後5天稱為“排卵日”。然而，這種方法不太可靠，因為大多數婦女月經不那麼規則。相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。在這裡我們向您介紹一種簡便而較可靠的推算方法，願能對您有所幫助。計算公式為：

排卵日第一天=最短一次月經週期天數減去18天

排卵日最後一天=最長一次月經週期天數減去11天

在採用此公式計算之前，要求本人連續8次觀察、紀錄自己的月經週期，得出本人月經週期的最長天數和最短天數，代入以上公式得出的數字分別表示該婦女“排卵期”的開始和結束的時間。

此種計算方法是以本次月經來潮第一天為基點，向後順算天數，而不是以下次月經來潮為基點，倒算天數，因此不易弄錯。找出“排卵期”後，如想懷孕，可從“排卵期”第一天開始，每隔一日性交一次，連續數月，極有可能懷孕。如不想懷孕，就要錯過“排卵期”過性生活。

3、中間痛法

有的人在兩次月經的中間，恰好相當於排卵前的時間裡，下腹部有疼痛的感覺，稱為中間痛或排卵痛。有專家曾調查，有97%的中間痛是在排卵前感覺到的，因此，如有中間痛，則可以認為24小時內將發生排卵。這個方法對有的人來說，可能是最簡便易行的辦法，缺點是有一小部分人沒有中間痛，不能用此法。

4、基礎體溫法

所謂基礎體溫是指清晨醒來，身體保持安靜，心情也處於平靜狀態時的體溫。在月經週期中，基礎體溫呈週期性變化。在月經後及卵泡期基礎體溫較低，排卵後因卵巢有黃體形成，產生的孕酮作用於下丘腦體溫調節中樞，使體溫上升0。3-0。5℃，一直持續到經前1-2日或月經第一日，體溫又降至原來水平。

月經期不準時怎樣測算排卵期

很多女性都知道透過月經週期就可以測算出排卵日，但是在日常生活中，很多女性因為飲食、壓力等原因就會導致月經不規律的情況，這樣就無法準確的測算排卵期，那麼月經期不準時怎樣測算排卵期呢？主要有以下兩種方法。

1、測量體溫

基礎體溫是指女性在早晨起床之後沒有做任何活動，呆在床上所測出來的體溫，它能夠間接的反映出卵巢的功能。一般來說，在排卵之前基礎體溫會比正常的體溫低，在排卵中體溫會持續的降低0。1-0。2攝氏度，等到排卵之後體溫會升高0。3-0。5攝氏度，並一直維持到月經來之前。而在來月經的前兩天，體溫又會下降。不過女性要連續測2-3個月才能夠測定準確。

2、檢查白帶

對於女性來說，正常的情況下，白帶會根據月經週期出現變化。在來完月經之後，白帶顏色白，量也很少。在月經中期卵巢準備排卵的時候，因為宮頸腺體分泌太過旺盛，白帶會增多，呈現透明和微粘，並類似蛋清樣。排卵的2-3天以後，白帶會漸漸渾濁，量也很減少。而月經的前後，由於盆腔充血，白帶也會增加。女性也可以透過這種方法來判斷排卵期。

上面這些就是月經不準怎麼算排卵期這個問題的答案。事實上，女性朋友一定要掌握自己的排卵期，這樣才能夠做好避孕的措施，或者是做好懷孕前的準備。月經不準的女性朋友可以去醫院檢查一下，看看是哪些原因引起的，並積極進行治療。

總結：通過了以上的閱讀，想必大家對排卵期怎麼測算有一個詳細的瞭解了，對於女性來說排卵期是非常重要的，它不僅預示著健康狀況，也和女性的生育息息相關。