痘痘是一種常見的毛囊類的疾病，很多患者對於後背長痘痘是什麼原因非常不明確，雖然痘痘不是長在臉上沒有那麼損個人容貌，但是長在後背上也是不容忽視的，因為痘痘本身不是一夜之間就出現的，很多痘痘是日積月累，不注意生活衛生等情況下出現的，有的痘痘還可能會引起其他地方的病變，所以後背上的痘痘也是不容忽視的。

那麼背後長痘痘到底是什麼原因呢？

喜歡吃生冷、油膩、辛辣等口味比較重的食品。

經常出汗，出汗後不及洗澡，汗漬堵塞毛孔。

換床單、被罩、枕套等床上用品的頻率太低，很久才換一次甚至是兩個季節都沒換過。

長期熬夜，睡眠不足。

不去身體角質。

後背清理不乾淨。

關於背後長痘痘的解決方法，下面我來告訴大家。

1。選擇透氣衣服

很多年輕妹妹喜歡穿很緊身的衣物，如果你的皮脂分泌旺盛又容易出汗，衣服貼在背上也會滋生細菌，肯定是痘痘最愛住下來的環境。

2。調整作息

平時作息要規律，儘量避免熬夜，儘量保持適度運動量

3。定期去角質

如果你的背部沒有長痘痘，可以每週定期去角質一次，另外有些人的手可能夠不到背部，可去買軟毛的長柄刷來用，採用螺旋狀而且是逆時針的方向來按摩，不只可以改善背部暗沉的情況，也可以促進血液迴圈的作用。

4。保持背部乾燥

很多人洗完澡後都不擦乾身上的水分，尤其是在夏天的時候，大家都自然讓水分風乾或者直接穿衣服，其實這樣是錯的，最好是將身上的水分吸乾在穿衣服，不然溼衣服貼著背也會滋生細菌。

5。定期換床單

床是每天都要睡的，也是跟背部最直接接觸的面，就算是把身體洗乾淨了，但是床是髒髒的也沒有用，所以一定要定期更換床單。

6。注意飲食

飲食不當也會導致後背長痘痘，不要經常食用辛辣刺激性的食物，例如大量食用有你，辛辣，油炸等食品。

保證營養均衡，平時可以多吃白色清熱食物，例如銀耳，雪梨，百合，白蘿蔔等。多食用水果蔬菜，葷菜以蒸煮等清淡為主

7。減少靜電

靜電也容易加重背後長痘。無論是預防長痘，還是減輕長痘情況，平時都要儘量穿棉麻絲材料的衣物，使用棉絲材料的床上用品，減少衣物等跟面板摩擦產生的靜電，進而減少靜電對面板的刺激。