在冬季的時候，其實很多人的關節都會出現不同程度的疼痛感，尤其是一些患上風溼性關節炎的患者。冬天的天氣其實是非常寒冷的，在這個時候，如果自己的關節再出現疼痛的情況以後其實會給自己造成很多的煩惱。

風溼性關節炎雖然不是一種特別嚴重的疾病，但是也會在不同程度上折磨我們的身體。患有這種疾病的患者，一定要多注意學會一些小妙招來幫助自己更好的去緩解關節的疼痛，這樣可以讓自己減輕一定的疼痛感，同時也能夠讓自己的生活和工作更加的順利。

一、防寒冷

這一點其實是非常重要的，冬天的時候不僅寒冷並且還潮溼，這會在很大程度上影響到風溼性關節炎的患者，讓他們的關節會更加的疼痛。所以在冬天的時候，我們一定要多注意防寒冷以及防潮溼，每天要去關注一下氣候，這樣可以幫助自己更好地去做好保暖工作。

二、適當的運動

其實患有風溼性關節炎的患者在平時生活中一定要多重視運動，讓自己的關節得到一定的鍛鍊，這樣可以促進自己關節的恢復，同時鍛鍊也可以幫助自己有效地去除寒冷。

三、注意自己的飲食

飲食對於我們的身體健康其實是有很大影響的，在平時生活中風溼性關節炎患者一定要多注意合理去搭配自己的飲食，並且要保證營養的充足，另外像一些需要忌口的食物要注意儘量的少去吃。

四、調節好自己的情緒

很多風溼性關節炎的患者在平時情緒都是不太穩定的，尤其是自己感覺到疼痛或者不適的時候就容易大發雷霆。這個時候其實最重要的還是要調節好自己的情緒，因為情緒對於病情的影響還是比較大的。

五、適當的泡腳

泡腳其實是養生的一種方式，風溼性關節炎的患者在平時養成泡腳的好習慣對於自己的身體也是有很大好處的，讓自己的關節能夠得到充足的保暖。

上面的五個措施其實都能夠幫助風溼性關節炎患者有效地去緩解疾病帶來的疼痛感，能讓他們的關節更加的靈活。即便疾病是可怕的，但是我們一定要正視這種疾病，並且還要想一些措施來幫助自己更好地去調養，讓自己能夠減輕一定的痛苦。