很多孕婦在懷孕的這個過程中，都會擔心一個問題，胎兒寶寶在裡面呆的怎麼樣，有沒有出現缺氧情況，寶寶健不健康，其實我們的懷孕媽媽可以不要太過緊張，如果胎兒寶寶有缺氧狀況，會及時提示我們的懷孕媽媽的。

那麼胎兒寶寶在宮內缺氧的表現有什麼

1、胎動的改變：胎動是胎兒寶寶正常的生理活動，妊娠期18到20周的懷孕媽媽是可以感知的。胎動情況因不同胎兒寶寶而有區別，一般胎動每12小時低於10次/或者是超過每12小時40次，那麼提示有可能胎兒寶寶出現宮內缺氧。這是胎兒寶寶為了降低氧的消耗或者是缺氧影響中樞神經所導致。

2、胎心異常：正常的寶寶的胎心是為每分鐘120到160次並且是很有規律的，在胎動減少前，出現寶寶胎心過於頻繁，如果超過每分鐘美分鐘160次，就是胎兒早期缺氧的訊號，胎動減少或者是停止，胎心少於每分鐘120次，那麼就是胎兒缺氧晚期。

3、生長停止：缺氧後的胎兒寶寶，生長也會遲緩。胎兒寶寶的生長情況可以測量子宮底高度得知。在正常的情況下，妊娠期28周以後應每週會增加1釐米左右。

孕媽如何預防胎兒宮內缺氧？

1、關注血壓值：如果發現懷孕媽媽的血壓升高，需要及時的去醫院就醫，醫生會給出合理的治療方案，因為在懷孕期間血壓升高，直接導致妊娠高血壓，輕則會影響血液迴圈，嚴重是會影響其他器官血液氧氣供給，同時也會影響到胎兒的血液氧氣供給，直接會造成胎兒寶寶宮內缺氧。所以在懷孕期間的媽媽應該重視自己的血壓值，如果血壓值異常要及時解決，可以有效避免宮內缺氧問題。

2、預防貧血：胎兒寶寶在子宮生內長髮育所需要的營養，都是孕婦所提供的，所以如果孕婦出現貧血，會導致胎兒寶寶血液無法供應，嚴重的會導致胎兒寶寶宮內缺氧，以及發育遲緩。

3、規律日常生活：平時懷孕媽媽多注意休息，切記不要熬夜或者晚睡，平時正常的飲食不出現要挑食或者偏食，均衡懷孕期間的營養，對於缺少微量元素的情況，可以透過食物來補充，在飯後要適當散散步，要去環境好空氣清新的地方遛彎，不要去人多雜亂或者不通風的地方。

怎樣緩解胎兒宮內缺氧的症狀

1、吸氧，如果懷孕媽媽一旦發現胎兒寶寶有缺氧的狀況，就應該立即去醫院補充氧氣。吸氧會對患有心和肺以及腎等疾病的孕婦來說，可以起到較好療效，可以避免器官功能的衰竭，吸氧還可以增加孕婦血氧濃度，透過胎盤血流將氧帶給胎兒寶寶，終止胎兒寶寶缺氧過程，從而改善胎兒寶寶的生長髮育環境，延長胎兒寶寶在母體生長的時間，保證胎兒寶寶的順利發育以及成熟。

2、保持左側臥的體位。可以透過孕婦的體位，從而改善胎兒寶寶缺氧的症狀，一般為左側臥位，增加子宮以及胎盤的血液供應，還可以透過吸氧來增加母血中的含氧量，從而改善臨床症狀。

總而言之，懷孕媽媽不要過於緊張胎兒寶寶的缺氧情況，如果胎兒寶寶在宮內待得不舒服，就會自己提示懷孕媽媽了，這時候孕婦就要做出下一步的打算，來緩解胎兒寶寶在宮內的情況。