愛伊米

是敵是友,面板微生物群落和肌膚健康的聯絡

昨天一位客人問我:頭皮毛囊炎是細菌大戰嗎?面板微生物可怕嗎?

因此,藉著這期,和大家好好講講面板微生物群落,可能對有些朋友來說是個生僻的詞,但其實常見頭皮問題如毛囊炎、頭屑等都和它有重要的關係哦。

是敵是友,面板微生物群落和肌膚健康的聯絡

面板微生物群落Skin Microbiota

還記得之前關於頭屑增多的其中一個原因中我們提到過的皮屑芽孢君(菌)嗎?事實上,這位皮屑芽孢菌僅僅只是我們頭皮肌膚中眾多微生物的一員,除了它還有很多我們看不見感受不到的小傢伙在上面棲息。

這一個龐大而複雜的由大量且微生物組成生態群落系統。個人的體質、生活習慣、生活環境、遺傳基因等因素使我們每一個人的面板微生物群落結構等都不盡相同。更有研究人員認為我們面板上的微生物群落甚至可以作為“指紋”作為人像識別。

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人體面板的不同區域被不同的微生物繁殖。而頭皮面板上,據研究表明,每單位面積上竟居住著百萬微生物。依據對氧氣需求大致分為需氧微生物,厭氧微生物。基本上每個人頭皮面板上自有的微生物群落中微生物有糠疹芽胞菌(主要是卵圓形糠疹芽胞菌);需氧凝固酶陰性球菌(主要是S 2型);痤瘡桿菌;毛囊脂蟎;馬拉色菌等等。

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面板的好居民 Friends Forever

“厚臉皮”現在可不僅僅只是用來形容性格,也可以指代這些住在面板上的充滿活力的微生物居民。

雖然我們知道很多面板炎症都是由於真菌感染引起,但這並不表明,面板上存在微生物就是壞的,比如我們喝酸奶,其中的乳酸菌有益於腸道吸收是一樣的。這些面板居民的好處也實在太多,比如它們也擔任清潔工的角色,清理你討厭的多餘油脂、角質層死細胞,分泌代謝的產物還能滋潤肌膚。

正常健康的面板,我們的微生物群落處於一個Peaceful 的“美好的”動態平衡狀態,居民之間和諧共處,團結互愛,共同維繫著我們面板的健康,當有外來入侵的時候,和死亡的角質細胞、免疫細胞一起參與抵禦工作。它們,可以說是我們的“第二重免疫屏障”。

是敵是友,面板微生物群落和肌膚健康的聯絡

平衡微生物群落 Balance

面板和面板微生物群落是共生的相互依存的關係。面板微生物群落結構變化嚴重影響我們的肌膚健康。面板中油、鹽、ph值、肽和水驅動而創造的環境,也嚴重影響著微生物群落的組成。

也因此,面板環境和微生物群落的平衡穩定顯得分外重要。

為什麼免疫力低下、貧血、糖尿病患者易得毛囊炎;長期熬夜睡眠不足、精神壓力大體內內分泌失調產生頭皮屑;油脂分泌過高阻塞毛囊,致使厭氧菌大量繁殖超過肌膚承受的極限,使得肌膚髮炎發膿……等等都與群落環境和菌群平衡破壞有關。

是敵是友,面板微生物群落和肌膚健康的聯絡

一些護膚品專門針對肌膚進行菌群調理,雖然最近美容行業掛起一陣益生元的大風,但其實調理菌群護膚品你我早已熟悉不過。如一些藥用去屑洗髮水、從醫院配來的治痘藥水、消炎抑菌作用的護膚品、酸奶面膜等等。

此外,護膚品調理菌群的方法也有很多,加入益生元(如α-葡聚糖、β-低聚果糖、α-葡聚糖寡糖)等等。不過,任何護膚品或化妝品接觸面板進行作用的時候,多多少少會使肌膚表面的PH、水、油、氧氣環境等發生改變,繼而影響肌膚自群落的改變。只是這個作用影響大小強弱不同而已。因此,在跟風購買那些益生元護膚品前仍需根據自己的肌膚實際情況再下定奪。

再者,當然改變不等於平衡,平衡肌膚微生物群落也絕非易事。作為護膚品能將配方做到多維方面的考慮已是非常難得的了。

是敵是友,面板微生物群落和肌膚健康的聯絡

最後,關於面板微生物群落的相關研究仍是科研界一大重要命題。雖然科研是不斷探索複雜解密深奧,但為人們帶來的肯定是更加簡化和清晰明瞭的答案。相信護膚也會朝著簡單發展。

參考資料:

Bouslimani et al。, 2015, Grice et al。, 2009;

《臨床面板科雜誌》;

《國外醫學參考資料。面板病學分冊》